新冠病毒感染主要經呼吸道飛沫傳播，也可經氣溶膠、接觸、糞口傳播，人群普遍易感。現階段疫情控制較好的情況下，各小學已陸續準備開學，在這特殊時期我們該教會學齡段小朋友如何學會自我保護呢？湖南旺旺醫院兒科餘志佩主任給大家提供以下幾個建議：
1、出門帶合格的口罩。兒童口罩要根據孩子的年齡大小選擇適合的口罩，佩戴時有鼻夾的在上方，口罩必須完全罩住鼻口及下巴，保持口罩與面部的緊密貼合，不漏氣。隨時觀察兒童呼吸狀態，謹防佩戴不當至呼吸不暢。特別提醒：1歲以內的嬰兒不建議戴口罩，避免發生窒息意外。
2、教導小朋友打噴嚏時用紙巾或者肘部遮擋住口鼻。
3、勤洗手。用流動清水及洗手液洗手，洗手步驟可參見下圖。
4、非必要不外出，儘量居家，不串門，少去公共場所。家中有兒童的照養人員，如果攜帶病毒，有很大機會通過呼吸道、直接間接接觸、糞口等途徑傳播給兒童，所以周圍人的健康也是兒童的保護盾。
5、保持室內對流通風，每天3次，每次30分鐘，通風時避免高霧霾時間，避免受涼，可以客廳、房間分批通風。
6、注意飲食衛生，不吃野味，食物要煮熟煮透。兒童飲食建議清淡易消化的食物、富含維生素、優質蛋白、營養均衡的食物。
7、注意休息， 保證充足的高質量的睡眠。適當的室內運動，可做一些適合寶寶年齡段的親子運動，不僅可使寶寶得到適當的運動也可增進親子感情。
8、在孩子無任何症狀及感染的情況下，不建議家長給健康的孩子服用任何藥物來預防新型冠狀病毒感染。
9、五一假期即將來臨，不少家長想帶孩子外出踏青，但也要注意做好保護工作。
鑑於部分省份地區有輸入型病例，五一長假儘量不跨省旅遊，人員密集區帶口罩，空曠且人煙稀少的地方可以暫時取下口罩。
早晚溫差變化大，注意兒童衣物增減；室外遊玩時 ，避免被蚊蟲叮咬；外出帶上獨立包裝的酒精棉片並及時進行手部消毒；對花粉過敏的孩子踏青時要避免接觸過敏原，謹防嚴重過敏及過敏性咳嗽的發生。
以目前數據來說，新型冠狀病毒患者多數預後良好，兒童病例症狀相對較輕，少數患者病情危重，危重症多見於老年人和有基礎疾病者，大家避免過度的恐慌。
結合近期湖南旺旺醫院兒科接診實際情況，一旦兒童出現反覆高熱、咳嗽頻繁至安靜時呼吸次數較平時明顯增加、腹瀉嘔吐至明顯脫水等情況，則需及時來醫院就診。湖南旺旺醫院兒科急診全年365天全天24小時開診。
（編輯ZS。）
湖南醫聊特約作者：湖南旺旺醫院 兒科 史慶玲
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