《另一种选择》豆瓣评分7.9，超过1000人评价，在豆瓣2017年度热销商业·经管书籍排第9名。
作者谢丽尔·桑德伯格的另一本畅销书《向前一步》曾经影响和激励了无数女性，口碑极好。而她这本《另一种选择》则是一本有价值的人生指南。
谢丽尔·桑德伯格是扎克伯格“十顾茅庐”从谷歌请来的首席运营官，也曾但任克林顿政府财政部长办公厅主任、谷歌全球在线销售和运营部门副总裁。她还是福布斯上榜的前50位“最有力量”的商业女性精英之一。2013年，她荣登《时代周刊》杂志封面，被《时代》杂志评为全球最具影响力的人物之一。
1996年夏天，谢丽尔和戴夫在一次朋友聚会上相识，戴夫很快成了谢丽尔的朋友。当时戴夫在雅虎供职，他引领谢丽尔接触了互联网，在他的影响下，谢丽尔称自己变得越来越酷了。
两人相识六年半后举行了婚礼。虽然他们的婚姻也有起起伏伏，但不管怎样，戴夫总能让谢丽尔感受到，她被深刻地理解着，被坚定地支持着，被全然地深爱着。谢丽尔一直以为，她将倚着戴夫的肩膀，度过余生。
婚后十一年，谢丽尔与戴夫一起去墨西哥度假。没想到的是，戴夫在独自健身时，发生了意外，倒在健身器材旁，永远地离开了谢丽尔。
戴夫去世，对谢丽尔来说是个巨大的打击，她说：“我陷入了空虚。巨大的空虚占据了我的心脏、我的肺叶，限制了我思考的能力，我甚至无法呼吸。”
谢丽尔在丈夫去世后陷入了内疚和自责，认为自己早一点发现就不会发生这样的事情。后来尸检报告出来，戴夫是死于冠心病导致的心律失常，并非是健身器械造成的。这时谢丽尔又找到一个新的理由责备自己，比如，戴夫提过胸部偶尔疼痛，但是谢丽尔忽略了。
这时候的谢丽尔陷入了心理学所说的“3P陷阱”。美国心理学家马丁·塞利格曼数十年研究的结果。他在研究人们如何应对挫折时，发现有三个认知因素（简称“3P”）会阻碍人们的复原力。
1. 个人化（personalization）：认为坏事的发生都是自己的错。
2. 普遍性（pervasiveness）：认为消极事件会影响到生活的方方面面。
3. 持久性(permanence）：认为事件的残余效应将永远存在。
这三个因素会让大脑一直持续提醒“都是我的错，我的人生糟糕透了，一直这样糟糕下去！”
谢丽尔陷入了“3P陷阱”，除了不断责备自己，和身边的人说的都是“对不起”。她认为自己打扫了别人的生活，知道知名心理学家亚当提醒她，自责会阻碍她的复原力，也会影响她的孩子的复原力。
谢丽尔猛然惊醒，戴夫的去世是她无法阻止的，她没有打扰别人的生活，是戴夫的去世造成了不便。她没有对不起别人，当对自我的责备越来越少，谢里尔发现生活没有那么糟糕，家人、朋友、同事都持续的为她提供帮助。
当一个人痛苦的时候，便倾向于将苦难无限地投射、放大 。这是一项叫“情感预测”的研究证明的。研究结果显示，真正经历过痛苦的人要比仅凭想象的人更快乐。此外，我们有时也会高估其他压力事件的消极影响。
事情也许没有我们想象中那么糟糕，真的无法改变事实，我们应当接受失败，并在失败中学习。人生经验是最宝贵的财富，每个人学会的东西都不一样。
人生不是只有一种选择，除了A选项，我们还有B选项。无法改变事实，我们可以尝试寻求新的出路。若是感到前路一片黑暗，我们可以把负面情绪转化为动力，如果没有灯，那我自己做一个蜡烛点燃前方的道路。
很适合处在低谷的人看的书，学会激活复原力，重新认识自己，找回属于自己的快乐。2020年的疫情让很多人的人生轨迹发生变化，突如其来的变故，让我们无法接受，但我们必须要学会接受，直面困境和内心的恐惧，培养及提升内在坚韧的复原力，才能获得新的人生。
我们无法改变生活，但是可以改变看待生活的角度。
