夏季是一個使人容易煩躁的季節，很多人都會出現食慾不振的現象，不僅大人沒有食慾，小孩子也是會出現不喜歡吃飯的情況，但寶寶的運動量是比較大的，又容易出汗，所以寶寶自身水分流失也比較多，寶寶食慾不振，很多時候就會出現營養跟不上的情況，寶寶吃不下，媽媽更鬧心，所以接下來帶領大家一起來看看解決寶寶食慾不振的六個方法吧！
1、養成良好的進餐習慣。
保證孩子進餐的時間和用量，要多注意食物的色香味形，給孩子一個進餐的愉快氛圍，這也是幫助孩子養成良好的進餐習慣、增加胃口。
2、少吃多餐。
這個時候是寶寶腸胃的脆弱期，容易造成消化不良和吃壞肚子，所以這個時候要切忌暴飲暴食，應該要少食多餐。要以清熱解毒、易消化的食物為主。適當食用綠豆、西瓜等食品有利於寶寶驅散體熱，增進食慾。
3、遠離糖類，節制冷飲和甜品。
糖類是天然的食慾抑制劑，能夠很快被血液吸收，使人一下子就覺得飽了。所以孩子如果過度的食用含糖飲料或喜歡冷飲，就會感覺天天吃不下的情況，所以應該讓孩子遠離糖類及冷飲類食品。
4、適當補充益生菌。
適量的益生菌似如一道“開胃菜”，它能夠使食物中的大分子蛋白質、脂肪分解，進而來幫助孩子消化吸收，增加孩子的食慾。
5、適當補充高量營養素。
可以從適量的補充高效營養素著手，選擇含高熱卡、優質蛋白質、多種碳水化物組合，比如在30多種營養素的基礎上添加了合生原(益生菌+益生元)。
6、增加運動量。
運動還是比較需要的，在日常生活中孩子應該要適合的運動，只要適當的運動量可以增強體質，所以要讓孩子儘量踏出室外進行運動。
飲食是補充身體營養的來源，所以寶寶更要按時且健康飲食哦。家長也需要重視寶寶的吃飯問題，切不可讓孩子由著性子來哦。以上方法希望對家長們有所幫助。
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