媽媽們聚在一起總愛聊聊孩子的睡眠問題，但是有一種孩子堪稱“睡渣”。明明已經困得睜不開眼睛了，但還是掙扎著不肯睡，甚至嚎啕大哭半天。
面對孩子無緣無故的哭鬧，常常令父母手足無措。為啥孩子明明很困了，就是不願入睡，睡覺對孩子來講真的如此可怕嗎？為啥非要哭過才肯睡？下面家家月嫂告訴你！
其實，家家月嫂請你別怪孩子，是Ta的生理系統在求助。孩子的睡前哭，其實另有寓意，只是家長尚未讀懂罷了。這屬於一種生理求助，是寶寶大腦中的神經系統在求助。
不會自主入睡，是睡渣寶寶的難題
可能對於成年人來說，睡覺太容易不過了，躺下閉上眼就睡了，甚至坐著都能睡著。成年人之所以比孩子入睡容易，是因為成年人比孩子的自我入睡能力高。
所以，孩子不肯睡覺，睡前還哭鬧在父母眼裡就顯得毫無理由，可其實自主入睡也是一種能力，不是天生就會的，也需要訓練。
孩子的大腦神經系統還未發育完善，當他們身體精力消耗殆盡，想睡覺的時候，腦神經系統反而會出現紊亂，導致行為越發興奮，這就是孩子睡前更加愛折騰怎麼都不睡覺的原因。
睡前大哭其實是在向父母傳遞一種信號：媽媽，我也想睡覺，我也很困，可是我就是睡不著，請你幫幫我。
所以，當媽媽發現孩子折騰、不睡覺，大哭大鬧，說明孩子已經釋放睡眠信號了，家家月嫂請媽媽要儘快安撫孩子，幫Ta降低大腦的神經興奮度，儘快入睡休息。
疲勞入睡不可取，影響孩子發育
很多媽媽說睡前消耗寶寶的精力，Ta累了，晚上自然就乖乖睡了，於是讓孩子瘋玩瘋鬧大半天，但是到了晚上，孩子仍然不會乖乖入睡，身體勞累加上大腦興奮，孩子會形成一種惡性循環：玩累—哄睡——睡不著——哭鬧。
對於成人來說，身體勞累後很容易入睡，但是這種做法對孩子並不可取，否則，孩子真的會變成“睡覺困難戶”。
正確的做法是：觀察寶寶的“睡眠小信號”，如果孩子出現揉眼打哈欠、目光呆滯、情緒煩躁，家家月嫂請媽媽們就要注意了，這是寶寶感到困了，媽媽要適當引導寶寶上床去睡。
幫助寶寶建立自主睡眠機制
自主入睡是一種需要通過慢慢學習來獲得的一種能力，並非隨著年紀的增長自然獲取的。媽媽需要通過方法，幫寶寶建立自主睡眠機制。
1.自然過渡，少干預
睡眠習慣每個人都不一樣，寶寶也是，當寶寶表現出睏意時，家家月嫂請媽媽們可以制定一個固定的睡眠模式，像刷牙、洗臉、講故事等，逐步向寶寶的大腦傳遞一個信號：“到時間睡覺嘍”。
做完這一整個系列，自然而然過度到睡覺，讓孩子的身體和大腦都慢慢接受這種模式，能夠逐漸安靜下來。
2.培養作息規律
寶寶最簡單的生物鐘是“吃——玩——睡”，讓Ta的身體習慣這種模式之後，作息就容易規律，到點吃飯到點睡覺，自主睡眠機制建立。家長也應該按照這種順序來，不要過度干預。
任何習慣必須堅持才能養成，而且全家人不能出現分歧，用同樣的養育方法，讓寶寶學會自主入睡將不再困難。
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