妈妈们聚在一起总爱聊聊孩子的睡眠问题，但是有一种孩子堪称“睡渣”。明明已经困得睁不开眼睛了，但还是挣扎着不肯睡，甚至嚎啕大哭半天。
面对孩子无缘无故的哭闹，常常令父母手足无措。为啥孩子明明很困了，就是不愿入睡，睡觉对孩子来讲真的如此可怕吗？为啥非要哭过才肯睡？下面家家月嫂告诉你！
其实，家家月嫂请你别怪孩子，是Ta的生理系统在求助。孩子的睡前哭，其实另有寓意，只是家长尚未读懂罢了。这属于一种生理求助，是宝宝大脑中的神经系统在求助。
不会自主入睡，是睡渣宝宝的难题
可能对于成年人来说，睡觉太容易不过了，躺下闭上眼就睡了，甚至坐着都能睡着。成年人之所以比孩子入睡容易，是因为成年人比孩子的自我入睡能力高。
所以，孩子不肯睡觉，睡前还哭闹在父母眼里就显得毫无理由，可其实自主入睡也是一种能力，不是天生就会的，也需要训练。
孩子的大脑神经系统还未发育完善，当他们身体精力消耗殆尽，想睡觉的时候，脑神经系统反而会出现紊乱，导致行为越发兴奋，这就是孩子睡前更加爱折腾怎么都不睡觉的原因。
睡前大哭其实是在向父母传递一种信号：妈妈，我也想睡觉，我也很困，可是我就是睡不着，请你帮帮我。
所以，当妈妈发现孩子折腾、不睡觉，大哭大闹，说明孩子已经释放睡眠信号了，家家月嫂请妈妈要尽快安抚孩子，帮Ta降低大脑的神经兴奋度，尽快入睡休息。
疲劳入睡不可取，影响孩子发育
很多妈妈说睡前消耗宝宝的精力，Ta累了，晚上自然就乖乖睡了，于是让孩子疯玩疯闹大半天，但是到了晚上，孩子仍然不会乖乖入睡，身体劳累加上大脑兴奋，孩子会形成一种恶性循环：玩累—哄睡——睡不着——哭闹。
对于成人来说，身体劳累后很容易入睡，但是这种做法对孩子并不可取，否则，孩子真的会变成“睡觉困难户”。
正确的做法是：观察宝宝的“睡眠小信号”，如果孩子出现揉眼打哈欠、目光呆滞、情绪烦躁，家家月嫂请妈妈们就要注意了，这是宝宝感到困了，妈妈要适当引导宝宝上床去睡。
帮助宝宝建立自主睡眠机制
自主入睡是一种需要通过慢慢学习来获得的一种能力，并非随着年纪的增长自然获取的。妈妈需要通过方法，帮宝宝建立自主睡眠机制。
1.自然过渡，少干预
睡眠习惯每个人都不一样，宝宝也是，当宝宝表现出困意时，家家月嫂请妈妈们可以制定一个固定的睡眠模式，像刷牙、洗脸、讲故事等，逐步向宝宝的大脑传递一个信号：“到时间睡觉喽”。
做完这一整个系列，自然而然过度到睡觉，让孩子的身体和大脑都慢慢接受这种模式，能够逐渐安静下来。
2.培养作息规律
宝宝最简单的生物钟是“吃——玩——睡”，让Ta的身体习惯这种模式之后，作息就容易规律，到点吃饭到点睡觉，自主睡眠机制建立。家长也应该按照这种顺序来，不要过度干预。
任何习惯必须坚持才能养成，而且全家人不能出现分歧，用同样的养育方法，让宝宝学会自主入睡将不再困难。
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