卵巢是在我们女性的一生中起到非常重要的作用，她能排出卵子，并分泌性激素，分泌的这些性激素当中就有能维持我们的女性外观体态和第二性征。例如卵巢早衰（小于40岁卵巢就没有功能了）患者容易导致乳房萎缩下垂，皮肤松弛粗糙等。所以保护卵巢就是我们女性应该重视的。
虽说卵巢要好好保护，但不要相信一些美容院所说的精油手法按摩、艾灸去卵巢保养，很容易出问题的，不仅卵巢没有保养，别做艾灸把皮肤烫伤、因为按摩导致内脏损伤等。
千万别上当
为了避免上当受骗，我们要对卵巢有一定了解。卵巢在我们盆腔里，卵巢不病变（上面长肿瘤等）一般是摸不到的，小小的就在子宫的两旁，卵巢大小约4*3*1cm，重量才5-6g。隔着肚皮和皮下脂肪，微量的精油估计被皮肤吸收了，可能最多能使那块皮肤滋润一点，对卵巢是没有任何作用；更别说手法按摩是卵巢保养了，摸都摸不到，怎么去手法按摩卵巢，而且保护卵巢也不是通过按摩这个方法。所以美容院所谓的卵巢保养没有任何的科学意义，我们只能用科学的方法去保护卵巢。
现在卵巢早衰（小于40岁卵巢没有功能了）的发病率越来越高，所以在日常生活中就要做好保护卵巢的工作，那么，保护卵巢的方法具体有哪些呢?
1.多吃新鲜的水果蔬菜和补充优质蛋白
因为维生素c、维生素e和胡萝卜素等营养物质，都能起到很好的抗衰老作用。女性应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜，为身体补充这些营养物质。要多补充优质蛋白，例如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆类等含蛋白质丰富的食物。营养均衡了，才能够提高身体免疫力。
2.保证充足的睡眠
做到早睡早起，每天保证有8个小时的睡眠时间，可以让卵巢更健康。最近的妹子越睡越晚，玩手机到深夜，这样当然不行，长期熬夜卵巢容易早衰哦。
3.适度、适量的运动
肥胖容易影响卵巢功能哦，所以坚持适当运动，可以促进新陈代谢和血液循环，保持年轻体态。我们可爱的钟南山院士就非常热爱运动，你看他像80多岁吗？不过运动时一定要注意适度、适量才行。
4.保持乐观情绪
要保持心情愉悦，不要长期焦虑、担忧，也不要有明显的压力，以免直接影响卵巢功能。
我是可爱的刘医生，今天讲到这里，谢谢大家阅读。
