窗外是山雨欲来风满楼啊，窗内呢，也没什么好光景，销售部的仁兄，因为林志玲结婚，已经悲痛欲绝好几天了。因伤心过度，精神错乱，已经在低价卖燕窝，错过就只能等刘亦菲结婚了，趁他还没清醒过来……你懂的！
看这家伙没出息的死样子，搞得小编现在也满脑袋都是志玲，志玲的美丽与坚持，志玲的保养与修炼，要是小编努力码字赚钱吃燕窝，能不能及上志玲的千分之一呢？
也许我们总会感叹，岁月不饶人，日子不耐过。衰老从来都是我们最想逃避又无法逃避的事实。很多人买昂贵化的妆品在脸上涂涂抹抹，或是一掷千金来微整形，甚至大刀阔斧的在身上动刀枪…..妹子们怎么都辣么勇敢！
其实，衰老并不是从脸开始的，而是从身体内部开始的！只有了解了哪些部位最容易衰老，才可以全方位地抗衰老！
一、大脑
有研究显示，人类大脑在22岁达到顶峰，之后随着年龄的增长而慢慢衰老。人体的生命活动、思考、创造力都来自大脑，它还主宰人的喜怒哀乐，协调人体各器官的运行。大脑功能衰退，人体的指挥部就失去灵活性，工作效率就会随之降低，给我们的工作和生活带来种种不便。
坚持吃燕窝可以健脑益智，延缓大脑衰老。燕窝最珍贵的营养成分是丰富的唾液酸。唾液酸通过与大脑细胞膜及突触的相互作用，提高大脑神经细胞突触的反应速度，从而促进记忆力和智力的发育，保持大脑年轻态。与核桃、杏仁等健脑的坚果类食物配合食用，更能够强化其作用。
【推荐食谱：核桃蓝莓燕窝】
材料：燕窝3-5克，核桃瓤3枚压碎，洗净的蓝莓12颗、石蜂糖一块。
做法：1、燕窝泡发挑毛炖煮。2、出锅前5分钟加入石蜂糖。3、燕窝出锅后加入蓝莓和核桃碎即可食用。
二、卵巢
女性的卵巢功能在45岁-50岁左右时开始逐渐衰退，但由于快节奏的生活、工作压力、外部环境、情绪状态等原因，不少现代女性在40岁以前就出现卵巢衰退迹象。失眠、月经不调、更年期提前、内分泌紊乱、黄褐斑、皮肤粗糙、身材走样等症状都可能是卵巢早衰的现象。保养卵巢，越早越好！
20岁以上的女性吃燕窝，改善月经不调和经期贫血，清除痘痕
燕窝含有燕窝酸、活性蛋白、氨基酸，坚持服用，可以改善痛经、月经不调、经期贫血等症状，清除痘痘和痘印，保持年轻美丽。
【推荐食谱：莲子枸杞燕窝】
材料：燕窝3-5克，莲子、枸杞、石蜂糖一块。做法：1、燕窝泡发挑毛炖煮。2、莲子入锅大火煮沸改小火慢炖1~2小时，出锅后备用。3、燕窝泡发炖煮，出锅前10分钟加入枸杞、石蜂糖和炖好的莲子，出锅即可食用。
30岁以上的女性吃燕窝，可以修复受损细胞，令肌肤白皙，延缓衰老
30岁以上的女性上有老下有小、事业处于上升期，工作压力大，加班熬夜经常发生，忙碌和焦虑是常态，经常会出现失眠乏力、胃部不适等现象，长期下去会影响健康。经常吃燕窝能护肝养胃，促进新陈代谢，改善微循环，还能修复体内受损细胞，补充肌肤所的营养与水分，预防和改善细纹、皱纹的产生，淡化色斑，保持皮肤白皙，补充气血，起到延缓衰老的作用。
推荐食谱：红枣桂圆燕窝
材料：燕窝3-5克，大枣4颗，桂圆肉5颗、石蜂糖一块。做法：1、燕窝泡发挑毛炖煮。2、将大枣和桂圆慢炖20分钟。3、燕窝出锅前10分钟加入炖好的大枣、桂圆肉、石蜂糖，炖好后即可食用。
40岁以上的女性吃燕窝，可以保养卵巢，安稳度过更年期
更年期的女性身体逐渐衰弱，需要帮助卵巢抗衰和滋阴补肾。燕窝不寒不燥，滋阴强肾，提高人体免疫力。长期吃燕窝调理可以舒缓焦虑、失眠、出虚汗、头晕乏力等更年期症状，改善皮肤状态，淡化皱纹，还能养护胃部，减缓胃部不适，让你摆脱更年期综合征，安稳度过这个特殊时期。
【推荐食谱：蜂蜜桂花燕窝】
材料：燕窝3-5克、蜂蜜适量、桂花适量。做法：1、燕窝泡发挑毛炖煮。
2、出锅前5分钟加入桂花。3、炖好后的燕窝冷却到40°左右时，加入蜂蜜拌匀即可食用。
三、肠道
肠道是人体器官中最容易衰老的地方。它是人体最大的消化和排毒器官，有医学专家指出：人体90%的疾病与肠道代谢不畅有关。如果毒素、垃圾无法及时从这里排除，就会导致肤色暗淡、斑痘横生等，腹部也会因为堆积太多废弃油脂而变成“腹”婆。因此肠道的健康状态很大程度上影响了容颜。
黄宫绣的《本草求真》曾记载：燕窝补不致燥、润不致滞，有润肠开胃、调理肠胃的作用，食用燕窝对便秘是有帮助的。另外，食用高纤维的食物也可以促进大肠的蠕动，防治便秘。当两者一起搭配，可以更好地清理肠毒，减少肠道对废毒物质的吸收，维护肠道菌群平衡。
【推荐食谱：椰汁芒果燕窝】
材料：燕窝3-5克，椰汁、石蜂糖一块、芒果一个。做法：1、燕窝泡发挑毛炖煮。2、关火前5分钟加入石蜂糖3、出锅后倒入椰汁，加入芒果块，即可食用。
我是小燕，热爱燕窝，也热爱分享燕窝知识，期待跟燕友有更多交流。专注燕窝领域研究，辨别燕窝真假，品质鉴定，养颜食谱…欢迎评论、收藏and转发。更多内容，尽在fengzhan3399等你来交流。
