半夜,120救護車載著一名24歲的女子,飛馳的開往醫院。
醫生做了簡單檢查,血壓,血氧,心率都在持續的降低,女子已經處於深度昏迷,直接被送入搶救室。
遺憾的是,經過2個小時的搶救,還是沒能留住年輕的生命。
為何年紀輕輕,卻猝死了呢?
根據家屬講述:
瑤瑤今年24歲,今晚本是女孩的新婚之夜。
說著說著,女孩母親便大罵新郎:沒良心的,都是你害的。
原來,為了準備今天的婚禮,瑤瑤這幾個月以來,都在節食減肥。
原因是,新郎先讓瑤瑤在婚禮上,瘦一點,給自己爭面子。
瑤瑤確實是有一點點胖,為了做一個漂亮的新娘,讓老公有面子。
所以,瑤瑤開始了節食,這是她想到最快的方式了。
瑤瑤在男友的幫助下,一個月減了十幾斤,可瑤瑤很虛弱。
但是為了成為最美的新娘,也為了不讓老公傷心,便強忍著拼一次。
好在,到了結婚的時候,瑤瑤確實瘦了不少,整個人看上去苗條多了。
可本就有些虛弱的瑤瑤,婚禮當天,忙前忙後,也沒吃上多少東西。
本想著,晚上親朋好友走了,自己好好吃點東西,睡一覺。
可新郎說他的兄弟們要出去嗨,是對他們的祝福,不好掃興,一定要去。
就這樣,瑤瑤被拖著出去一起玩,大家都不停的敬酒,瑤瑤也喝了不少。
直到凌晨,還都意猶未盡,就在這時,瑤瑤突然暈倒,昏迷不醒。
雖然立刻送往醫院,卻不料還是發生了這樣的事情。
醫生直言,瑤瑤身體節食過度,營養不良。
再加上婚禮的勞累,又喝大量的酒,玩到半夜,導致瑤瑤大腦缺血,缺氧,引起猝死的發生。
聽到這,瑤瑤的母親大罵新郎,你個沒良心的,你還我女兒,都是你害的。
猝死前的4個信號,要注意
信號一:手臂疼
當心肌缺血疼痛在傳遞至大腦中樞神經時,會同時反映在水平相同的脊髓段區域,因此會出現手臂疼的感覺。
一旦發現莫名的手臂疼,最好儘早去醫院檢查。
信號二:大量出汗
當你並沒有經過劇烈的運動,或處於悶熱的空間裡時,如果出現有大量出汗的情況,那很有可能是猝死前的信號。
信號三:腸胃不適
如果反覆出現腸胃不適,且並沒有胃病病史,此時你應該考慮是否心臟出了問題。當心血管出現異常,常常會引起這類情況。
並且這種情況不會持續很長時間,而是反反覆覆的發作。
信號四:有絞痛感
如果走路或者是移動的時候,覺得腿部肌肉有絞痛感,要考慮到是否是外周動脈發生了病變,是身體發出了求救的信號,可能在提醒猝死的到來。如果出現了這種情況,要及時就醫。
預防猝死,養護心臟,做好5件事
1、多吃紅,補心氣,護血管
紅豆
李時珍,將紅豆稱為心之谷,強調了其養心之效。
臨床上看,紅豆既能清心火,也能補心血。
紅豆含有的粗纖維物質,臨床上有助於改善心臟活動。
同時,紅豆又富含鐵質,能行氣補血,非常適合心血不足的女性食用。
紅棗
紅棗,可增強心肌收縮力,增加血液攜氧量,使供給心臟的氧氣增加,讓心臟能更好完成血液循環運作。
多吃點紅棗,喝點紅棗水,紅棗湯,養護心臟,十分不錯。
紅櫻桃
櫻桃,富含鉀,對維持心肌的正常功能,增加心肌的自律性、傳導性和興奮性有著密切關係,可保護心肌健康。
此外,櫻桃中,還含有豐富的維生素C,有抗氧化作用,有益心血管健康。
2、植物油,搭配吃,補營養
脂肪酸,對於心臟健康,十分重要。
其主要來源於植物油,不同的植物油,含有不同的脂肪酸。
多種植物油,搭配吃,可吃齊三種脂肪酸,調血脂,減少心血管疾病。
橄欖油、大豆油,秋蘇籽油,按照2:2:1比例,搭配吃,約25克~30克。
橄欖油,含豐富的油酸類油脂。大豆油,含豐富的亞油酸類油脂。秋蘇籽油,含有豐富的α-亞麻酸油脂。
其中,秋蘇籽油,含有的α-亞麻酸,是omega-3系列多不飽和脂肪酸,需要從食物中攝取,是目前人體最為缺乏的一種營養。
α-亞麻酸,有助於心血管健康,保護心臟,降低心臟病、抑鬱症、痴呆症和關節炎的風險。
並且,α-亞麻酸還能軟化血管,保護血管內皮細胞,增加血管的通透性,阻礙血小板聚集,達到降血脂、調血壓,預防動脈粥樣硬化的作用。
中國營養學會2013年版,推薦α-亞麻酸,每日攝取量,1600-1800毫克。
美國心臟協會,推薦心臟病者,每日攝入1克Omega-3脂肪酸。
因此,食用油,搭配吃,增加缺乏的營養素,有助於心臟健康。
3、睡午覺,補睡眠,減疲勞
能眠者,能食,能長生。
良好的睡眠,心臟才會更健康。
中醫講,中午,是養護心臟的黃金時間。
現代研究也表明,午睡半小時者,比不睡者,冠心病死亡率少30%。
午睡15-30分鐘,可改善冠脈血供,增強體力、消除疲勞,減少冠心病、心絞痛及心梗的發病機會。
4、適運動,少久坐,護心臟
久坐,會導致機體各個臟器功能下降,會引起心臟機能衰退。
一旦每天靜坐五小時以上,患心力衰竭的風險,將增加一倍。
美國新澤西州立大學研究發現,每天運動10分鐘,能有效改善心臟健康。
運動的標準:
運動時,心跳加快,但不胸悶;
運動中,不喘,還能吹口哨;
運動後,半小時微微出汗,但不累;
運動次日,不感到疲勞。
5、常按揉,通經絡,強心臟
內關穴,是手厥陰心包經上的穴位,是守護心臟的一個重要關口。
經常按揉,可強心,調節心率,還可改善睡眠、胸悶,舒緩壓力。
內關穴,位於手腕的橫紋之上2寸。
用左手拇指指尖,按右內關穴,20-30次,然後換手做,如此反覆即可。