咣噹！
媽媽在廚房裡，一邊做飯，一邊把盤子摔得咣咣響，嘴裡不停地碎碎念，發洩著負情緒，我感覺連米粒兒和飯菜裡都彷彿藏著憂傷，我近幾天不愛吃飯，當減肥了。
01 母女冷戰
我和媽媽，冷漠了大概有兩週了，處在一段很難受的冰凍期。幾乎所有的心理問題，都和童年時代有關，我也是如此。
我的內心似乎一直住著兩個我，一個我是理性的，我覺得自己要寬容，要懂得用智慧去化解親子之間的矛盾；另一個我是感性的，用無言的抗議去對峙。
我從未曾在公開場合說過媽媽不好，可事實上，她咄咄逼人的言語，總會在我的腦海中迴旋；變化多端的情緒，總會在我的眼前浮現，就像釘子一樣牢牢地紮在我的心裡。
媽媽的更年期實在是太長了，一更就是30多年。童年所需要的輕聲教育、眼神教育、鼓勵教育、有效陪伴，我幾乎想都不用想。任何心理問題都存在有跡可循的因果，它的因，在家庭；它的根，在父母。
- 傲慢，冷漠，我們之間錯誤的溝通方式，讓我的心門緩緩關閉，似乎這樣就很有安全感。
我對媽媽的話越來越少了，我真害怕禍從口出，怕自己一張口，就暴露了感性的一面，這讓我們的關係雪上加霜。於是沉默，連笑也不會了。
02 不笑就是不孝！
3號清晨，又聽到媽媽衝爸爸發脾氣，起因依然是一件細小的日常瑣事。我很頭疼，寫了一封很長很長的信，差點兒一衝動就發給了媽媽，後來我忍下了。
靜下心的時候，我在信中續寫，把我的委屈，我的情緒全都倒了出來，同時也修改了自己的措辭，我發現了自己悄悄在變化。
4號清明節，全國公祭日，在祭祀英烈和先祖的過程，我也反思了很多。一位好朋友發表了一篇文章，庚子清明是她的媽媽兩週年忌日，她說，死亡不是失去了生命，而是走出了時間 。
對失去媽媽的恐懼和無助，對昔日媽媽的思念，就那樣毫無設防地呈現在我面前，我又淚奔了。
斯人已逝，生者如斯。還有什麼比我們健康地活著，生活在一起，更美好？
- 我悟出：笑就是孝，不笑就是不孝。
03 化解矛盾
解決親子矛盾，寫比說更有效。幾乎所有的親子矛盾，都是因為溝通不暢，幾乎所有的溝通不暢，都是因為父母未曾給過好的引導。
我們似乎忘記了什麼是親子關係，在一個家庭中，不僅是我們和孩子之間是親子關係，我們和父母也是親子關係。
我身為孩子，同時也身為母親，要敢於承認自己的怯懦，而並非依靠人為的修飾，卻假裝一切美好而太平。當我認真這樣去想，我發現通過寫，來抒發情感，為自己的負情緒找到安全出口，心情漸漸平緩，心結也慢慢打開了。我願意主動示弱，去擁抱媽媽了。
- 原來，寫比說更有效，有效就是有笑，有笑就是有孝。
04 寫比說更具有優勢
第一，給大腦一個思考的緩衝，自己就能夠在冷靜的狀態下，做出更符合內心深處的答案。解決親子矛盾，寫比說更有效。
第二，親子之間的溝通，可以不受其他外界因素的打擾。比如話趕話，衝動，被感性腦佔上風時。
第三，即使你當時很忙碌，也不用擔心會耽誤溝通，可以是碎片化的時間，有了靈感就寫一點兒，也可以是任意的自由時間。
第四，將文字交給對方前，還能進行多次檢查、斟酌和修改，防止因一時疏忽，而傷害到對方，讓自己後悔莫及。
第五，很多話題用文字去表達不會太尷尬，話題可以更廣，更自由，更有安全感。
第六，親子之間的溝通記錄，是我們每個人成長旅途上不可多得的財富，是永不會重來的旅程。
第七，不管你寫的內容是交給對方，還是選擇暫時保留，寫出來，就一定能為自己的不良情緒找到安全出口，而不是一直藏著個解不開的疙瘩。
中醫裡常說，痛則不通，不通則痛。情緒也是如此，靠“疏”不靠“堵”。
05 堅持親子手帳
我堅持寫親子手帳有很多年了，手帳有很多的形式，寫信也是其中的一種。
時光在我們的父母身上飛速流逝；而在孩子身上，卻總是一丁點兒、一丁點兒，用看不見的速度成長。
手帳的核心就是持續記錄，它的意義就在於有溫度，能將不經意流逝的日子，變為可以隨時重溫的切身真實感受。
如果你在溝通方面有硬傷，堅持寫吧，它比說更有效；如果你擅長溝通，也堅持寫吧，它能幫你積累寶貴的家庭財富。
