01
剛剛開學，學校進行了一個星期的軍訓，在前四天的軍訓裡，班級裡的圓圓同學，就三次暈倒。
第二次暈倒後，班主任老師立即把父母叫來，和他們進行長談，瞭解圓圓的身體為什麼這樣虛弱？
原來圓圓的媽媽，是一位個體服裝銷售商，圓圓的爸爸，是一名出租車司機。
平時圓圓的媽媽早出晚歸，三餐都是由爸爸負責。早晨通常是一袋兒方便麵，如果起晚了，不吃飯就去上學了。
中午在學後班裡吃，晚上回到家裡，吃飯也不及時。
而且圓圓每天上下學都是車接車送，基本沒有什麼運動量。
班主任老師一聽，難怪孩子有這樣的體質。
其實無論我們的父母有多忙，都要把孩子的健康放在首位。孩子健康了，才能學習好，才能順利成長。
上週日的上午，大侄女就暈倒在補課班裡了。
弟弟在國企做領導，每天工作都很忙，顧不上家裡的孩子和弟妹。
而弟妹的父母身體不好，平時還得由她一個人照顧，所以也沒有時間更好地照顧侄女。
侄女週一到週五在學校裡上課，週末又在各個補課班裡穿梭著。她忙得像個小陀螺，一直在轉。
侄女上下學，是由弟妹開車接送。
她也沒有鍛鍊的機會，13歲的女孩就有140多斤。
我經常讓弟妹帶孩子鍛鍊鍛鍊，弟妹卻說哪有時間鍛鍊呀。
現在有上班的年輕族，猝死在工作臺上，一方面是工作壓力大，工作時間長，另一方面也是體質弱。
校園裡的小胖墩非常多，每個班級都有20%左右的超重孩子。
02
自從進入21世紀，我們的生活富裕了，現在幾乎家家都了私家車，我們出入確實方便了很多，但是另一方面，鍛鍊的機會少了，我尤其擔心車輪上新生代的健康。
早晨上學，孩子出門兒便坐上車，家長把孩子送到學校門口，有時恨不得把車開到教室。
晚上放學，孩子又鑽進車裡，家長甚至把孩子拉進樓裡。
孩子們在學校，課間只有10分鐘，樓層低的可以到外面活動活動，樓層高的，就是扒著走廊的窗戶向外看看而已，還有的同學，就是一直坐在椅子上不動。
學生每天在校時間幾乎是10個多小時，學校的鍛鍊方式只有兩操，上午兩套廣播操，下午是慢跑1200米，一週孩子們的體育課只有兩節。
03
要想讓孩子們健康，建議家長們：如果孩子的上學路途並不遠，就陪孩子走著上下學，因為現在孩子們的書包重，您可以幫忙揹著書包。
週末家長應該帶孩子去參加一些體育鍛煉，如游泳，爬山騎自行車等等。
有的家長說，週末孩子的二課堂已經安排得滿滿的，沒有時間鍛鍊了，那就砍掉兩個不必要的課程。
現在成年人都經常說，有什麼都不如有個健康的身體，其實對孩子來說也是一樣的。
其次，如果想保證孩子的健康，料理好孩子的三餐也非常重要。
家長對於孩子的三餐，一定要做到合理飲食，不要任隨孩子的口味兒。孩子們都喜歡吃肉類海鮮類; 甜的油炸的; 還有一些高奶奶油含量的洋食品，如果家長做飯時聽之認知，那孩子的健康就會出現問題。
孩子通常不喜歡吃營養豐富的蔬菜和水果，家長們就要想方設法讓孩子多吃點這些東西。
總之那些不健康孩子的家長們，應該把注意力放在他們的健康上了。
