问你一个问题，在生活中你是一个滥好人嘛？总是过多的为别人着想，忽视自己的利益，不会拒绝别人，已经成为了人际交往当中的习惯，别人会觉得这样的人很高尚，他们有时候也会觉得自己很神圣，但人际交往是需要平衡的，有付出就应该有收获，如果只是一味的付出，时间长了，心里自然就会觉得不平衡，进而产生自责和挫败感，滥好人不是一朝一夕练成的。
形成的原因可能有以下几点：
第一点，同理心过于发达，同理心就是一种换位思考的能力，同理心过于发达固然能够体验到更多的快乐，但也会体验到更多的悲苦，因为感同身受他人的哀求便会像哭声一样砸在自己的心尖上。
第二点，将婴儿期的自恋带到了成人之后的生活中，以为一切都与自己有关，一切都由自己负责，大包大揽，来者不拒式的好人行为背后，其实隐藏着一定程度的自我中心。
第三点，自我界限不清晰，将太多他人纳入了自我概念的范畴之中，所以跟滥好人一起生活会很累，他们的连带关系太多，一个人的背后站立着一箩筐的社群关系，就连表叔的外甥的儿子的邻居，他们也会认为这是自我意识当中有义务去帮着自己人。
第四点，让好人在潜意识里是自卑的，认为别人让自己帮忙是瞧得起自己，害怕一旦拒绝就会显示自己能力不足，或者会被群体所抛弃，别人的求助在某种意义上其实是它们治疗自我，无价值感的药方，当然这与第二点并不矛盾，因为自卑是伴随着自大而来的。
那么怎样避免成为一个滥好人呢？你可以先思考这样一个问题，如果是他人的赞赏与认可，喂养了你助人的热情，那么如果去掉那些赞赏与认可之后，你是否仍然会有形式的动力呢，为何不脱去那些目光在自我的意志当中塑造出真实的模样呢？
如果你总是在大声地宣告自己的善解人意，不如偶尔也不住助人一回，像盲人的碗里轻声地偷取一枚硬币吧，他们看不见，我不知道你的存在，可是你的心会知道你做了件好事，如果你总是不问缘由的，就揽下所有的事情，不如偶尔也拒绝一些不必要的帮忙，事事物物归原位法，把他人的事情还给他人，自己的事情留给自己，当你愈佳适应去扮演一个好人的角色，你就只能依靠别人的目光来确立自己的存在，所以要记住做你想成为的自己，而不是他人想看到的你。
