陳打坐
首先，打坐分為瑜伽座和散盤座。瑜伽座即為雙盤座。雙盤座坐好後，應為五心朝天。五心即雙手手心，雙腳腳心和頭頂的中心。
需要特別注意的是，如果腿上功夫好的話，瑜伽座打坐的效果要遠比散盤座好。
坐好後，先來九次腹式呼吸。即吸氣頭後仰，憋住氣，然後頭回正，氣息下壓，3～5秒後，再口鼻呼出。重複九次。
隨後，進入冥想狀態，用鼻吸呼氣，不要意守呼吸，直至忘記呼吸。
老祖宗的智慧
打坐的呼吸是以自然呼吸為主打旋律，腹式呼吸的（順，逆）方法都可以用在打坐的呼吸上，打坐的呼吸並不重要，重要的是打坐的坐法是怎樣和呼吸配合在一起，這樣才能把打坐練得輕鬆瀟灑有活力。才能明白打坐怎樣呼
吸。打坐冥想是中華養生文化中的精典精華。打坐與站樁是中華養生文化的雙冠王。一個從古坐到今，一個從古站到今。一坐，
一站傳承發揚光大到現代社會，網絡時代，這就是坐站養生功法
的神奇。更神奇的是它們都還要練呼吸。上下五千年，東方文明中華傳統武術，中華養生文化，從古練到今。練來練去，練的就是—個呼吸。呼吸的練法成就了傳武的功夫勁力和強大能量釋放
。呼吸的練法完美的對身體健康帶來保健養生的醫療保健效果。呼吸，是人類的本能，沒有自主呼吸，人很難生存。東方文明中的中華先人，用鍛練呼吸的方法
成就了中華傳統武術，中華養生文化的精典精華。沒有正確得法的一系列的鍛練呼吸方法上的介入支持，就很難把傳統武術，養
生文化傳承發楊發光大到現代社會。讓網絡時代的國民大眾熱練
它。這就是傳武，養生的神奇。
打坐的呼吸，就是閉環下的一種
輕柔鬆緩的自然呼吸，單盤，雙盤靜坐時的呼吸，先用緩慢吸足氣，吸到不能再吸時停頓數秒（以舒適為度），再緩緩的把吸足的氣呼完，慢慢吸，緩緩呼，一吸一呼一個慢循環。絕對不能使用硬勁蠻力，自然呼吸全身放鬆就是打坐的呼吸方法的首選之
法。配合意念上的形松意緊的融入，打坐的修練就能練得神清氣爽，呼吸通暢，帶給你一個精氣神充沛，神清氣爽的健康人生。這就是小天使FB對打坐怎樣呼吸的回答。歡迎點評。
小天使FB
呼吸是身體修煉最重要的部分。
1.如果只是一般的靜心，只要正常呼吸，把注意力放在呼吸上，不要刻意去做呼吸運動，只是非常自然的吸氣呼氣，最好是呼氣的時間長於吸氣的時間，比例是2:1，隨著吸氣呼氣越來越深長緩慢，你的大腦也越來越平靜，身體能量自動調節趨於平衡
2.如果是呼吸調息法靜心，那麼呼吸就不同了，有屏息的動作，這裡不詳細說明。
總之，打坐有不同的方式，呼吸要領也都不完全一樣。
