啊春天來了，百草回升~
啊春天來了，萬紫千紅 ~
沒有在詩朗誦了啦只是春天來了萬物復甦，天氣回暖忍不住讚歎了兩句
一年之計在於春，春天是陽氣生髮的季節，小編要在這個春季帶領大家做好養生功課。
食物調養首選蓮子
廣東省中醫院肝病科主任池曉玲專家極力推薦。
蓮子是春季食物的代表，味甘、微澀；重陽氣的生髮，減酸增甘、益氣養陽 健脾養血。
下面給大家推薦一個清甜蓮子的做法
1先把蓮子洗淨。
2用溫水下鍋泡發蓮子。
3開鍋煮5分鐘後撈出來。
4換入清水再煮至開鍋，把蓮子撈起捅去蓮心。
5 又用開水煮到蓮子綿軟，大約40分鐘。
6撈出來備用。
7取一個乾淨砂鍋，放入250克水和100克砂糖燒開，待糖融化。
8將蓮子倒入鍋中。
9開鍋煮5分鐘即熟。
10盛入碗中，即可享用。
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