啊春天来了，百草回升~
啊春天来了，万紫千红 ~
没有在诗朗诵了啦只是春天来了万物复苏，天气回暖忍不住赞叹了两句
一年之计在于春，春天是阳气生发的季节，小编要在这个春季带领大家做好养生功课。
食物调养首选莲子
广东省中医院肝病科主任池晓玲专家极力推荐。
莲子是春季食物的代表，味甘、微涩；重阳气的生发，减酸增甘、益气养阳 健脾养血。
下面给大家推荐一个清甜莲子的做法
1先把莲子洗净。
2用温水下锅泡发莲子。
3开锅煮5分钟后捞出来。
4换入清水再煮至开锅，把莲子捞起捅去莲心。
5 又用开水煮到莲子绵软，大约40分钟。
6捞出来备用。
7取一个干净砂锅，放入250克水和100克砂糖烧开，待糖融化。
8将莲子倒入锅中。
9开锅煮5分钟即熟。
10盛入碗中，即可享用。
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