從淋浴到刷牙，有一些事情我們每天都會重複做，但是我們可能從來都沒有思考過它們是否會影響到我們的健康。但是有一些我們早就習慣不已的事情，其實並不值得我們去做。阿狸這次就要和你介紹在生活中，你最好能夠停止做的8件事情。
1、吃完早餐以後刷牙
有一些人會在清晨吃完早餐以後才刷牙，他們的邏輯是這樣的，如果先刷牙再吃飯，那麼就白刷牙了 ，因為牙齒又髒了，吃完以後清潔則可以使其更好的保持乾淨。但恰恰相反，如果你在吃完飯以後就去刷牙，反而會傷害到你的牙齒的琺琅質。食物會導致牙齒上的牙釉質變軟，特別是你進食的食物帶有酸性物質的時候，這種傷害更大。如果你在進食完以後，還是想要清潔口腔，那就可以進行漱口或使用牙線。
2、每天系領帶
雖然有些人因為工作的關係必須系領帶，但我們還是說明一下，系領帶其實並不是什麼良好的行為習慣。一項涉及40位男性的研究發現，系領帶會給眼睛帶來壓力，而且實際上會讓男性感到非常不舒服。因此，在生活中最好能夠不繫領帶，如果處於工作需要，也最好能夠讓脖子部位更加放鬆一些。
3、每天洗澡
很多人都會每天洗澡，甚至一天洗好幾次澡，但這麼做並不值得。因為不斷地淋浴和沐浴剝落了皮膚層，這反而會讓一個人更容易患病。如果你認為，經常洗澡只會讓你更乾淨，並且清除了肌膚上的所有的微生物，那就錯了。我們的身體擁有諸多的微生物，有許多是和人體共存，甚至很有用的。過度頻繁的洗澡，反而會讓皮膚上的保護層消失。你最好能夠隔一天洗一次澡，並且應該在夜間洗澡而非早上。
4、穿緊身牛仔褲
對很多人來說，緊身牛仔褲很時髦，並且很顯身材。但過緊的褲子，特別是牛仔褲，可能造成神經損傷，它可能會壓迫你的神經，從而導致一些糟糕情況的發生。甚至有一項調查結果表明，有50％的男性穿緊身牛仔褲時會出現腹股溝不適，超過25％的人患有膀胱問題。
5、鍵盤的腳
大多數的鍵盤的底部都有一個可以立起來的腳，但你知道它有什麼用嗎？事實證明，它們不是為了人體工程學而存在的，它的存在其實是為了那些還不會打字和不會盲打的人設計的。立起來的腳可以讓它們看起來更加明顯。
但對於能夠盲打的熟練者來說，如果一個人的手腕向後傾斜得太厲害，那麼將鍵盤立起來，伸展鍵盤的腳，只會對手腕造成危害。出於這個原因，盲打者最好保持鍵盤腳的收縮，使用相對較薄的鍵盤。
6、衝馬桶的方式
如今的馬桶多以坐式馬桶為主，相信很多人在使用完馬桶以後，會立即按下衝洗開關，將排洩物沖走，這個時候肯定是沒有蓋上馬桶蓋的。而這麼做會使得細菌在水流沖刷的時候飄向廁所的各個角落，以及你的身上。甚至於你的牙刷和梳子這樣的地方都會粘上這些細菌。其原因在於，當你沖洗馬桶的時候，漩渦狀的水與粒子混合，然後傳播到空氣中。但是，如果你能夠將馬桶蓋蓋上，就不必擔心這個問題了。
7、打噴嚏時用手遮擋
打噴嚏是我們難以控制的一種身體行為，出於禮貌，我們可能會很自然的用手遮擋自己的口鼻，特別是當我們周圍有人存在的時候。但這麼做並不衛生。想象一下，當一個人打噴嚏或咳嗽的時候，用遮擋住了自己，然後下一步，開始掏錢為購買的商品付款，又或者下一步用手使用了鼠標，開了一扇門，甚至和他人握手。假如此人有傳染性疾病，在這種情況下就很容易傳染他人了。
根據專家的說法，在打噴嚏的時候，最好的方法是使用手臂或內肘彎曲，以防止細菌傳播。
8、上廁所的時候使用手機
這是許多人在生活中習慣的一種行為：在上廁所的時候，拿起了身邊的手機，然後坐在馬桶上的時候，一直盯著自己的手機看。很顯然，這樣會讓一個人上廁所的時間增加不少。
來自海外的一項研究甚至發現，男性平均每週在廁所上花費一小時35分鐘，即每天大約14分鐘。考慮到53％的人坐在馬桶座上盯著他們的手機，這個結果就不那麼讓人感到驚訝了。但是過於長時間的坐在馬桶上，會增加患痔瘡的幾率。另一方面，廁所的細菌也可能粘在手機上。
