从淋浴到刷牙，有一些事情我们每天都会重复做，但是我们可能从来都没有思考过它们是否会影响到我们的健康。但是有一些我们早就习惯不已的事情，其实并不值得我们去做。阿狸这次就要和你介绍在生活中，你最好能够停止做的8件事情。
1、吃完早餐以后刷牙
有一些人会在清晨吃完早餐以后才刷牙，他们的逻辑是这样的，如果先刷牙再吃饭，那么就白刷牙了 ，因为牙齿又脏了，吃完以后清洁则可以使其更好的保持干净。但恰恰相反，如果你在吃完饭以后就去刷牙，反而会伤害到你的牙齿的珐琅质。食物会导致牙齿上的牙釉质变软，特别是你进食的食物带有酸性物质的时候，这种伤害更大。如果你在进食完以后，还是想要清洁口腔，那就可以进行漱口或使用牙线。
2、每天系领带
虽然有些人因为工作的关系必须系领带，但我们还是说明一下，系领带其实并不是什么良好的行为习惯。一项涉及40位男性的研究发现，系领带会给眼睛带来压力，而且实际上会让男性感到非常不舒服。因此，在生活中最好能够不系领带，如果处于工作需要，也最好能够让脖子部位更加放松一些。
3、每天洗澡
很多人都会每天洗澡，甚至一天洗好几次澡，但这么做并不值得。因为不断地淋浴和沐浴剥落了皮肤层，这反而会让一个人更容易患病。如果你认为，经常洗澡只会让你更干净，并且清除了肌肤上的所有的微生物，那就错了。我们的身体拥有诸多的微生物，有许多是和人体共存，甚至很有用的。过度频繁的洗澡，反而会让皮肤上的保护层消失。你最好能够隔一天洗一次澡，并且应该在夜间洗澡而非早上。
4、穿紧身牛仔裤
对很多人来说，紧身牛仔裤很时髦，并且很显身材。但过紧的裤子，特别是牛仔裤，可能造成神经损伤，它可能会压迫你的神经，从而导致一些糟糕情况的发生。甚至有一项调查结果表明，有50％的男性穿紧身牛仔裤时会出现腹股沟不适，超过25％的人患有膀胱问题。
5、键盘的脚
大多数的键盘的底部都有一个可以立起来的脚，但你知道它有什么用吗？事实证明，它们不是为了人体工程学而存在的，它的存在其实是为了那些还不会打字和不会盲打的人设计的。立起来的脚可以让它们看起来更加明显。
但对于能够盲打的熟练者来说，如果一个人的手腕向后倾斜得太厉害，那么将键盘立起来，伸展键盘的脚，只会对手腕造成危害。出于这个原因，盲打者最好保持键盘脚的收缩，使用相对较薄的键盘。
6、冲马桶的方式
如今的马桶多以坐式马桶为主，相信很多人在使用完马桶以后，会立即按下冲洗开关，将排泄物冲走，这个时候肯定是没有盖上马桶盖的。而这么做会使得细菌在水流冲刷的时候飘向厕所的各个角落，以及你的身上。甚至于你的牙刷和梳子这样的地方都会粘上这些细菌。其原因在于，当你冲洗马桶的时候，漩涡状的水与粒子混合，然后传播到空气中。但是，如果你能够将马桶盖盖上，就不必担心这个问题了。
7、打喷嚏时用手遮挡
打喷嚏是我们难以控制的一种身体行为，出于礼貌，我们可能会很自然的用手遮挡自己的口鼻，特别是当我们周围有人存在的时候。但这么做并不卫生。想象一下，当一个人打喷嚏或咳嗽的时候，用遮挡住了自己，然后下一步，开始掏钱为购买的商品付款，又或者下一步用手使用了鼠标，开了一扇门，甚至和他人握手。假如此人有传染性疾病，在这种情况下就很容易传染他人了。
根据专家的说法，在打喷嚏的时候，最好的方法是使用手臂或内肘弯曲，以防止细菌传播。
8、上厕所的时候使用手机
这是许多人在生活中习惯的一种行为：在上厕所的时候，拿起了身边的手机，然后坐在马桶上的时候，一直盯着自己的手机看。很显然，这样会让一个人上厕所的时间增加不少。
来自海外的一项研究甚至发现，男性平均每周在厕所上花费一小时35分钟，即每天大约14分钟。考虑到53％的人坐在马桶座上盯着他们的手机，这个结果就不那么让人感到惊讶了。但是过于长时间的坐在马桶上，会增加患痔疮的几率。另一方面，厕所的细菌也可能粘在手机上。
