關係裡我們經常涉及的一個詞“攢夠失望”，困擾了無數年輕男女，每個人都想尋求一個解決的辦法。希望可以和對方修復關係，再續前緣。那麼剛好談到攢夠失望選擇離開，我們想要解決它，要怎麼解決？我認為首先我們得理解它的作用機制。所謂攢夠失望是一個由量變引起質變的過程，離開只是最後的結果。我們先談論一下關係開始到分手的一個過程，分為五期——1:考察期2:定義期3:糾結期4:行動期5:適應期1:考察期——何為考察期，便是對方同我們相處的過程中，會對我們做出的一個綜合評估。
1.涉及我們平常的交流，約會，矛盾處理，情緒應對以及未來規劃。基於此我們可能會覺得這不公平，不過身為一個成年人需得明白，在關係裡講公平的人不是不懂愛，就是不懂人。2:定義期——經過考察期便需要做出一個結論，不管是當下還是一些未來期待。若是尚在可以接受範圍之內就繼續處著，若是不在接受範圍之內我們就該出局。3:糾結期——處在糾結期便是對方對我們下了不能接受的定義，想要我們出局。
2.這時糾結的有兩個點，一個是該以什麼的樣的理由讓我們出局，或者需不需要給我們理由。另外一個就是想我們出局，但偶爾想起來我們在某些方面還是不錯的，會有點捨不得的感覺，類似一根魚刺吞不下去，吐不出來。4:行動期——理性戰勝感性，不接受戰勝接受，我們所有的好與不好形成一個對弈局，相互抵消。於是對方做出決定，讓我們出局，向我們提出分手。5:適應期——我們人都是有感情的動物，畢竟相處了那麼一段時間，把你請出局。
3.不要以為只有被分手的一方對難受，痛苦，實際彼此之間多多少少都會有。彼此都需要一個適應期，不過適應期也可以分為兩個方面，一個屬於被分手這方需要適應挫敗。一個屬於提分手一方這方會需要適應一度合理化自己讓我們出局是正確的選項。等適應期各自到達某個臨界點時，我們們便再無再續前緣的可能性。
4.因此我們談論一個過程就顯的非常有必要，必須得明白自己處在哪個階段，才能更好的應對。當然這也是區別高手與菜鳥最好的方式之一。下面談論高手與菜鳥的區別——真的的高手所處的關係一般會維持在1.2期，他們的感知能力以及處理問題的能力特別好，當稍微感覺不對，出現問題便會及時處理，及時修正。比較高的，極少犯錯。
5.大多結果滿意度是次之維持在3期，他們的感知能力及處理問題能力比較好，感覺上慢半拍，或者對方稍微提醒一下也可以把問題處理掉。雖然結果不如意，但至少問題不會太嚴重。最後菜鳥維持在4.5期，他們感知能力以及處理問題能力在某些程度上來說極度缺乏，甚至不具備（這點可能要涉及原生家庭歸因理論，先不談）當出現問題時，往往不自知，對方提醒也不以為意，認為沒有什麼。甚至等到失去後還不知道自己是怎麼死的。
6.這類涉及的攢夠失望了對方離開，基本上無解。以下為應對方式——誠然我本身不太喜歡給人貼標籤，但為說明問題我得違背。關鍵討論菜鳥：菜鳥除去一部分客觀原因之外，更多是主觀原因造就，比如整體形象不過關，魅力與吸引力同步缺失，情緒感知能力差，甚至有點自以為是，極度缺失自我覺察能力。除此之外他們還有一個共性，與自己處不好，學不會愛自己，特別容易在關係裡迷失自我。
