讀者提問：
有件心事憋了很久了，一直沒敢和任何人說…..
我從小就有狐臭，就因為這個原因，無論是在讀書時期還是工作以後，我都常常受到他人排擠，遭人白眼，被人嫌棄，為此我時常感到自卑。
夏天馬上又要來了，我很討厭這個季節，因為狐臭會更嚴重。今天鼓起勇氣告訴你，是想問你有沒有治療狐臭的好方法？
狐臭確實是一種令人非常尷尬的疾病，很多人都為此而苦惱，因狐臭而感到自卑或影響人際關係的受害者有很多。
狐臭患者都希望自己能夠改善狐臭症狀，想要改善狐臭，首先就要了解狐臭形成的原因。
狐臭與4個因素有關
狐臭也叫做腋臭或臭汗症，是指在人體腋窩或乳房周邊等部位出現刺鼻的臭味，通常以腋窩為主。
狐臭跟汗腺分泌旺盛有關
狐臭跟汗腺分泌密切相關，狐臭患者通常在天氣炎熱或運動過後味道會加重。
有些人在以前並沒有狐臭，但是突然有一天就開始出現了狐臭，這是因為人體汗腺逐漸發育成熟，在青春期狐臭就會變得明顯。
由於汗腺分泌旺盛，產生的不飽和脂肪酸經過葡萄球菌的分解，就會產生難聞的氣味。但是隨著年齡的增長，汗腺的分泌功能減弱，狐臭也就會減輕，甚至有可能消失。
有些女性的乳房周圍也會出現狐臭，這是因為在女性胸部周圍的腺體發育旺盛，所以容易產生狐臭這種異味。
狐臭跟遺傳有關係
狐臭跟家族遺傳有一定關係，有相關數據發現，如果父母雙方均患有狐臭，那麼有75%左右的幾率遺傳給下一代，如果父母一方患有狐臭，有50%的幾率會遺傳給下一代。
不過，由於個體之間的差異性比較大，狐臭也並非是絕對的遺傳性。而且狐臭患者在剛出生時未必會表現出狐臭，而是到了青春期腺體發育成熟後才開始出現狐臭症狀。
此外，狐臭雖然跟遺傳有關，不過狐臭並不會傳染。
狐臭跟精神因素有關
神經系統或精神系統受損時也會產生狐臭，比如精神分裂或偏執狂。因為長期處於焦慮、壓抑等狀態下的人容易導致內分泌功能紊亂，最終引起內分泌失調而出現狐臭。
飲食結構不合理
喜愛刺激、辛辣的食物也容易誘發狐臭，愛吃肉類的人體內產生的酸性物質過多，汗液酸化容易產生異味，也就是狐臭。
改善狐臭有妙招，遠離自卑
注意個人衛生
如果狐臭程度不嚴重，可以在生活中多注意個人衛生來緩解，比如每天都要洗澡、洗頭，勤換衣物，保持身體的清潔，如果出汗了最好馬上換衣服，有條件的儘快洗澡，經常洗澡能加快身體的新陳代謝，還要注意保持身體乾燥，可以減輕狐臭的味道。
清淡飲食
飲食如果過於辛辣油膩，容易出現內分泌失調，就會加重狐臭的症狀，如果想要緩解狐臭就要注意飲食一定要清淡，平時多吃蔬菜和水果。
保證作息規律，保持好情緒
睡眠不足和經常熬夜的人新陳代謝都比較慢，身體各項激素分泌容易被破壞，就會加重狐臭的情況。所以平時要注意勞逸結合，保證睡眠質量，保持良好情緒，多到
戶外運動，排解不良情緒。
穿寬鬆的衣物
有狐臭的人平時穿的衣服要寬鬆一些，因為穿緊身的衣服更容易出汗，而且汗液難以得到揮發，時間一長就容易發出臭味，而寬鬆的衣物有利於新陳代謝，也可以減少出汗，減輕狐臭情況。
南方醫科大學皮膚病醫院醫學美容科業務副主任陳勇軍提醒，狐臭患者還可以根據狐臭程度選擇治療方式，目前在臨床上，可以選擇藥物治療、激光治療、手術治療和局部注射藥物治療。
延伸閱讀：有狐臭的人都是油性耳朵嗎？
提到狐臭，很多人都會跟油性耳朵聯繫在一起，那麼，有狐臭的人都是油性耳朵嗎？
其實，這兩者之間並不是完全相等的，因為人體內的汗腺分為大汗腺和小汗腺，在耳朵中有大汗腺，有狐臭的人腺體分泌旺盛，可能會伴有油性耳朵。
但油性耳朵的人不一定患有狐臭，因為耳部的腺體旺盛不等於腋窩的腺體也旺盛。
到了炎熱的夏季，是狐臭患者最難受的季節，因此一定要注意學會緩解狐臭的方法。
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參考資料：
[1]《狐臭到底是不是病？何時除“臭”效果好》.人民網.2018-08-03
[2]《合理治療，和腋臭說再見》.齊魯晚報.2019-08-30
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