6道營養美味早餐面,每一碗都很樸素,簡約卻不簡單

6道美味早餐面,做法簡單、營養又解饞,學會一週早餐不重樣,吃貨寶寶們趕快收藏吧!

6道營養美味早餐面,每一碗都很樸素,簡約卻不簡單


【番茄土豆麵】

食材:

龍鬚麵1把,土豆1個,番茄2個,蔥1根,生抽1勺,蠔油1勺,雞精半勺,鹽半勺

做法:

1.番茄劃十字刀,放開水中燙兩分鐘,去皮切小丁。

2.土豆去皮切丁

3.鍋中倒油開中火將油燒熱,放蔥花炒香,加入番茄將番茄炒軟出湯汁,倒入適量的白開水。

4.加入土豆丁煮6~8分鐘,加一勺生抽、一勺蠔油、半勺鹽、半勺雞精調味。

5.加入龍鬚麵煮2分鐘,出鍋撒上蔥花,美味的番茄土豆麵就完成啦!

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【肉醬面】

食材:

肉末250g ,蒜薹1把,線椒2個,蔥1根,姜3片,澱粉2勺

做法:

1.調醬汁:一勺生抽,一勺老抽,一勺蠔油,兩勺料酒,半勺豆瓣醬,半碗清水攪拌均勻放一旁備用。

2.蒜薹和線椒切成小塊,蔥切小段,姜切成末。

3.鍋中倒油,肉末炒變色,放蔥薑末一起炒,再放入蒜薹和線椒一起翻拌炒軟。

4.倒入調好的醬汁翻炒上色,再倒入兩勺玉米澱粉和半碗清水攪拌均勻的勾芡水,煮兩分鐘行了。

5.鍋中水燒開面條放入鍋中煮熟,撈出過一下涼水,舀上肉末醬拌勻,肉醬面就做好啦!

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【酸湯麵】

食材:

麵條一把,蔥一根,大蒜兩瓣,青菜三棵,辣椒麵一勺,白芝麻適量。

做法:

1.蔥蒜切末,雞蛋打入鍋中煎熟,青菜湯一下撈出備用。

2.準備一個碗,放入蔥蒜,一勺辣椒麵,一勺白芝麻,淋上熱油攪拌均勻。

3.加上三勺生抽,兩勺白醋,一小勺鹽和糖攪拌均勻。

4.鍋中水開放入麵條煮熟。

5.煮熟後撈出放調料碗裡,蓋上雞蛋和青菜,酸湯麵就完成了。

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【油潑面】

食材:

寬面200g ,蔥1根,香菜1根,大蒜2瓣,小米辣3個,2勺辣椒粉,半勺花椒粉,1勺白芝麻,半勺雞精,2勺生抽,2勺陳醋

做法:

1.鍋中水燒開,放入寬面煮熟。撈出過冷水,麵條撈出瀝乾水分放碗中。

2.小米辣、蔥花、生菜切碎。

3.裝麵條的碗裡放入切好的小米辣、蔥花,一勺白芝麻,半勺花椒粉,兩勺辣椒粉,淋上熱油。再加半勺鹽、半勺雞精、兩勺陳醋,兩勺生抽、切碎香菜攪拌均勻就完成啦!

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【蔥油湯麵】

食材:

掛麵1把,雞蛋1個,香蔥2根,午餐肉2塊,生抽1勺,鹽、油適量

做法:

1.香蔥切小段,鍋中放油燒熱,先放蔥白再放蔥葉,炒出香味,蔥油就做好了。

2.鍋內餘油煎個雞蛋,兩片午餐肉。

3.取出一個碗,舀一勺蔥油,加一勺生抽,少許鹽。

4.掛麵煮熟撈入,湯汁一起倒入。

5.擺上雞蛋和午餐肉,蔥油麵就做好啦!

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【家常炒麵】

食材:

麵條1把,包菜、胡蘿蔔絲適量,火腿1根,蒜末少許,生抽、老抽、蠔油

做法:

1.麵條下鍋煮熟,撈出過一下涼水,加一勺油、一勺生抽、一勺老抽攪拌均勻。

2.起鍋熱油,蔥末炒香,加入包菜絲和胡蘿蔔絲炒至變軟

3.加入一勺生抽、一勺蠔油、煮熟的麵條、火腿炒勻出鍋。

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