溫暖暖呀
這個應該是會讓你蠻困擾的。可見，你的本意不是要讓別人不高興。
有沒有覺察過，自己在什麼場景下容易說話得罪人。對方是誰，對方說了什麼，之前發生了什麼，說話的背景如何，你當時的情緒如何，說完之後的情緒又如何。
可以記錄一下，也許可以找到其中的規律來。然後慢慢明白背後你的需求是什麼。是憤怒，悲傷，還是希望被看見，還是恐懼，不滿，抑或其他什麼。
也許你說錯的話背後包含著一些你沒有覺察到的情緒和需求。看到它，也許會對你有一定的幫助。
然後也可以看看，說話老得罪人，是別人的反饋，還是隻是你自己的感受。
當然，也可以先從跟家裡人練習開始。講清楚這是個練習。
每個人都有自己擅長和不擅長的東西。我們的劣勢如果自己可以更多的接納，讓它在陽光下曬曬，也許它會配合我們配合得更好。
以上是我的一點理解，僅供參考您也可以結合自己的感受。
再次感恩提問和邀請[玫瑰][玫瑰]
心理諮詢師林燚
多聽、少說，實在憋不住撐自己的嘴。
漫步雨林29
止語是最高境界！禍從口出.是老祖宗留下來的第一警示.話不在多.而在精.平時多看看怎麼提高語言能力的書.多學學身邊那些受歡迎的朋友們的說話方式.有意訓練自己.先從說好話開始.多夸人.多關心人.一段時間訓練後再來看.一定有一個不一樣的自己.加油哦！
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