温暖暖呀
这个应该是会让你蛮困扰的。可见，你的本意不是要让别人不高兴。
有没有觉察过，自己在什么场景下容易说话得罪人。对方是谁，对方说了什么，之前发生了什么，说话的背景如何，你当时的情绪如何，说完之后的情绪又如何。
可以记录一下，也许可以找到其中的规律来。然后慢慢明白背后你的需求是什么。是愤怒，悲伤，还是希望被看见，还是恐惧，不满，抑或其他什么。
也许你说错的话背后包含着一些你没有觉察到的情绪和需求。看到它，也许会对你有一定的帮助。
然后也可以看看，说话老得罪人，是别人的反馈，还是只是你自己的感受。
当然，也可以先从跟家里人练习开始。讲清楚这是个练习。
每个人都有自己擅长和不擅长的东西。我们的劣势如果自己可以更多的接纳，让它在阳光下晒晒，也许它会配合我们配合得更好。
以上是我的一点理解，仅供参考您也可以结合自己的感受。
再次感恩提问和邀请[玫瑰][玫瑰]
心理咨询师林燚
多听、少说，实在憋不住撑自己的嘴。
漫步雨林29
止语是最高境界！祸从口出.是老祖宗留下来的第一警示.话不在多.而在精.平时多看看怎么提高语言能力的书.多学学身边那些受欢迎的朋友们的说话方式.有意训练自己.先从说好话开始.多夸人.多关心人.一段时间训练后再来看.一定有一个不一样的自己.加油哦！
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