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我們在練字的過程中，經常會遇到一些這樣的問題：當寫某個字的時候，到底是用垂露豎還是懸針豎，是用長橫還是短橫，到底是用正捺還是反捺？許多這樣的問題，今天，我們就來一起分析一下，正捺還是反捺。
首先我們來看一下，正捺和反捺怎麼寫。
正捺，一般分為斜捺和平捺兩種。
斜捺起筆要輕，尖入筆，然後行筆過程有輕到重，有細到粗，捺腳處輕輕提筆水平向右出尖，這個出尖的長度不易過大。
平捺基本寫法和斜捺相同，要注意的起筆處不要翹起來，可以水平向右行筆一小段，同樣，收筆處一定要收的住。
反捺同樣是尖入筆，也就是我們常說的露鋒起筆，行筆過程由輕到重，向下略帶弧度，行筆一定要穩，線條要平滑，不要出現斷節的情況，收筆處不要出太明顯的尖。
以上是正捺和反捺的寫法，接下來，我們聊一聊，這兩種捺，分別在什麼時候用。
蔣和《書法正宗》裡說：凡字有兩捺者，一用反捺。比如炎、雙、從等等。很明顯，我們練字的時候最忌諱重複沒有變化，特別是"捺"畫，一般最為一個字的主筆，而一個字一般又不同時出現一個方向上的兩個主筆，所以，當一個字有兩個捺的時候，至少有一個，一定要用反捺。
以上只是一種情況，更多的情況，其實並沒有非常明確的規定，一定要用正捺或者反捺。
往往，在楷書裡面的正捺居多，而在行草書裡，反捺經常用到。
一個字中，一般遇到長橫的時候，可以用反捺，比如不、美、英等等。
除了這些最基礎的規則，但是，練字講究"意在筆先"，我們在書寫的時候，要根據章法而定，不要有太固定的套路，根據具體的情況，可以寫不同的捺。這樣才可以讓你的字更加的靈動、傳神。
王羲之的《蘭亭集序》裡面的21個"之"，字字不同。有舒展的，有收斂的，有正捺的，有反捺的。但你並不會產生炫技的感覺，也不會覺得突兀，反倒是行文之間，因為這麼多變化，顯得自然、靈動。
當然，練字並不是一個一朝一夕可以成功的事情，需要不懈的堅持，最好能有人指導練習，起到事半功倍的效果。如果您有任何練字方面的問題，都可以跟我私信諮詢瞭解。練字不易，要多多堅持。
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最後，祝大家書藝進步，妙筆生花。
