我們的現狀
20歲的時候，喝酒一口蒙，唱歌玩通宵，眯一下，馬上精神煥發，從來沒一點累感
30歲的時候，酒能少喝盡量不喝，通宵還沒過凌晨一點已經支撐不住了，開始注意養生
40歲的時候，保溫壺泡枸杞已經多年了
50歲的時候，不給社會淘汰已經是萬幸
有時在想，60歲的時候還在工作是什麼樣子？
我想可以稍微參考國外發達國家，人家日本60歲退休還要重新找工作，最常看到的是，日本和歐洲的老頭子還在開著的士，不得不佩服之餘又有些擔憂，擔憂的是老人家的反應能否跟上交通的變化。
我們存在的問題
從身邊的人看，一過30歲，身體各種毛病接連出現，脂肪肝，尿酸高/痛風，前列腺鈣化，甲狀腺鈣化/結節/癌，腎結石，血脂高，血壓高，血糖高……不少越來越年輕化。
如今的物質太過豐富是一個很大的問題，曾經的我們沒這麼多物質條件，所以當擁有了，我們不懂去合理規劃健康的飲食，以致大多數人無度和無節制；
生活的壓力，在跨過30這個門檻一一出現，上有老下有小，還要揹負鉅額房貸；
工作的壓力，同樣，進入30之後，面臨著人家所謂的中年危機，參與各種培訓，尋找各種出路，只為能順利渡過所謂的中年危機。
以上種種，容易給男性朋友們造成沉重的心理負擔，甚至有時會感慨，人生應該沒有這樣“難”過。
歲月的無情，我們無法阻擋；“健康的”人生，我們還是可以擁有的
20歲的時候，正值青春壯年，壓力最小，別浪費時間，別浪費健康，年輕的資本要珍惜
30歲的時候，壓力是有，有些事或許可以退一步海闊天空，得此失彼不一定是最佳選項
40歲，50歲的時候，拼搏奮鬥可以有，但更多的要回歸家庭和晚年的儲備，家庭應是一切的出發點，又是一切的終結點。
“健康的”人生，不只是身體上的健康，還要是心理上的健康，以下是對男性同胞的建議，被人關注是好事，但更重要的是，自己能關注自己：
（1）合理健康的飲食才是身體機能長效運作的基礎；
（2）運動健身必不可少，生命在於運動，長效運作的機制需要被鞏固；
（3）醫保，商保都要配齊，這是對自己也是對家庭最基本的保障；
（4）心理是個複雜的問題，難以表述清楚，有時退一步，最壞的結果也就那樣，啥都不是事。
