在生命的進程中，有一種生活的氣象，那就是我們需要去做點什麼？人因為要做點什麼，所以就有了希望，就有了寄託，就有了未來。兩個人相處，最重要的是能夠聊得來，能夠聊得久，在聊得來過程中去體驗生命的美好，這就是一種進步。
人的情緒經常會出現焦慮的症狀，一種焦慮容易引發另外一種焦慮，那麼焦慮就會遍佈全身。我們每個人都是一個獨立的個體，在獨立的個體當中，有時候難免會出現孤獨，出現寂寞。在孤獨和寂寞中如何去平衡兩者的關係，這是一個平衡問題。
我們來討論一個問題：人為什麼會焦慮呢？到底是在焦慮什麼呢？
首先：焦慮是因為對當前的狀況不滿意。這個狀況可能是一件事，比如馬上要高考了，那就會非常擔心自己考得好不好？就焦慮了。這個狀況也可能是一個人，比如喜歡上一個人了，跟對方表白，不知道對方會不會拒絕？也就焦慮了。所以這種焦慮情緒的出現是隨時隨地的，跟自己目前的處境有很大關係。
其次：想了一些辦法，解決不了這個狀況。也就是這件事出現問題了，想辦法去解決，但是解決不了，那麼焦慮就一直存在。高考前三個月，突然覺得自己要學習了，於是每晚挑燈夜讀到凌晨兩三點，結果事與願違，越用功覺得欠下的越多，焦慮症狀更加嚴重了。喜歡一個人，終於鼓足勇氣跟對方表白，結果對方一口拒絕，於是立馬覺得自己不被人所愛，沒有愛的權利。
其三：新的焦慮會出現。在對一件事或者一個人產生焦慮的時候，這個焦慮需要被及時進行解決，但是沒有得到解決，那麼焦慮的情緒就會一直在。這時候就會出現一種狀況，新的焦慮出現了。於是雙重焦慮的出現，導致自己產生更嚴重的焦慮感。要高考的焦慮事件沒有解決，突然出現了跟好朋友吵架，越吵越嚴重的那種。於是就焦慮朋友這層關係會不會要斷裂了，晚上睡不著了。兩種焦慮的事情發生在一起，就會分身乏術，兩頭都顧不了，焦慮加重。
每一種焦慮的出現，在最初的時候都要引起重視，如果最初沒有引起重視，那麼之後的焦慮接踵而至，應接不暇。所以要學會一種方法：善於把焦慮擱在一邊，別影響自己的心情。很多事情的到來，並不是我們能夠掌控的，我們需要做到的就是心情愉快，一件事去處理好，繼續處理下一件事。
焦慮的發生，也是有好處的，可以積極調動我們的內驅力，讓我們的大腦和雙手產生作用。去想辦法解決當前的事，也在思考如何提升自己的格局和心理能量。焦慮並不可怕，可怕的是自己被焦慮打趴下了。
適度的焦慮，有助於我們保持一個活力。長時間的不產生焦慮感，當突然來臨一個大的焦慮，那麼出現的問題就很難得到解決。可能造成自己的一敗塗地，適度的焦慮就是在給自己磨練心智，面臨更多的焦慮都能夠一一化解。
你在焦慮嗎？短時期的焦慮感很正常，三個月以上的焦慮情緒持續，那就要引起重視了，很容易形成焦慮症。早發現早干預，帶一點點焦慮，人生更幸福。
