腎虛是一種病，指腎臟精氣陰陽不足 。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。
腎虛的症狀：腎陽虛的症狀為腰痠、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，為"寒"的症狀，性功能不好也會導致腎陽虛;腎陰虛的症狀為"熱"，主要有腰痠、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。
現代科學證明，當人發生腎虛時，無論腎陰虛還是腎陽虛，都會導致人的免疫能力的降低，有更多的證據表明，腎虛發生時，腎臟的免疫能力降低，而腎臟的微循環系統亦會發生阻塞，腎絡呈現不通。所以對於腎虛的治療應防治結合。
腰痛只是一種症狀，其病因很複雜：除了腰部腰椎間盤突出、腰椎的小關節紊亂錯位，即骨與關節,肌肉等組織的病變可引起腰痛外,腰部附近的內臟疾患也可引起腰痛,如慢性腎炎,腎積水,腎結石,前列腺炎,盆腔炎,附件炎等.每一種疾病所致的腰痛都有各自的特徵,如腎病表現為腰背部陣痛,脹痛感；盆腔炎與經期有關,表現為月經期腰痛加重；前列腺炎表現為腰部向下放射性疼痛等.所以,如果出現腰痛,首先應作一些必要的檢查,待明確診斷後再進行有針對性的治療,以免耽擱病情。
腰痛是腎虛的一種表現，也就是說腎虛也可引起腰痛
古籍裡面有一句話叫做：腰者腎之府也，轉搖不能腎將憊矣。就是說腰是腎的所在，腎的位置就是在腰，那麼你轉搖不能，就是活動不利。我們說腰痠腿軟是腎虛的一大症，有腰痠腿軟基本上就是腎虛。
腎虛症狀細分有十大表現：
1、畏寒肢冷："畏寒"指有怕冷而且怕風吹的感覺。
2、房事過度：中醫認為腎藏精，腎精化生出腎陰和腎陽，對五臟六腑起到滋養和溫煦作用。
3、頭暈無力、失眠多夢：腎作為人體重要的臟器之一滋養和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。
4、哮喘：腎臟有"納氣"的功能。
5、腰痛：腰痛根本在於腎虛，可分為內傷和勞損。
6、夜間多尿：一般夜尿次數在2次以上。
7、頭暈耳鳴：很多人經歷過頭暈的感覺，那種眼睛發花、天旋地轉、噁心嘔吐的滋味並不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至會導致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關。
8、便秘：便秘的人常因排便困難出現肛裂、痔瘡等症，影響工作、生活，苦不堪言。
9、腰痠腿痛、尿頻尿急：長時間身體僵硬不變地坐在車裡，外加開車精神緊張，久而久之形成氣滯血瘀而最終導致腎虛。
10、月經不調：醫學認為月經由腎及衝任二脈所調控，對機體各種生理活動具有廣泛的調節功能，包括下丘腦-垂體-卵巢軸的功能。此軸為調節月經的功能軸。
那麼治療也就是補腎，要根據其他的症候，比如說其他的伴隨症狀，還有舌苔脈象等等來判斷他到底是腎的什麼虛，然後才給予相應的治療。
腎虛在預防方面，因起病與恣情縱欲有關的，應清心寡慾，戒除手淫；如與全身衰弱、營養不良或身心過勞有關的，應適當增加營養或注意勞逸結合，節制性慾。腎虛多為積累成疾。切不可以用急於求成而用大補之藥進補，而應慢慢調理。
中藥及飲食補腎：肉蓯蓉 山藥 鱸魚 牛骨髓 海參 粟米 狗肉 羊骨 桑椹 胡桃 蝦子 荷葉 蠶蛹 腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、地黃、鎖陽等，枸杞子數粒為搭配同食。有上述中藥及食補在治療腎虛上要辯證論證，從醫囑。否則適得其反。
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