總是對自己行為感到後悔的人，別指望他們會有什麼改變。
有這樣一類人，他們總是習慣性的對自己的所作所為感到後悔。在他們原本的計劃中，在這個時間段應該學習、工作，但是卻被打遊戲、睡懶覺佔去了大部分時間。等到遊戲打完了、睡覺醒來，他們也開始後悔了。心理學家認為，對自己行為總是感到後悔的人，是不能對自己負責的人。大部分人都明白應該對他人負責，否則就會被人排斥，嚴重的還會受到嚴厲的懲罰。但是對自己不負責，卻不會受到任何懲罰。那麼，為什麼會有不願對自己負責的人呢？
不能對自己負責的人的特徵
決策不經大腦思考
不能對自己負責的人，往往缺乏有理性的計劃和安排。他們做任何事情都是隨意的，下一秒自己要做什麼事情，完全是隨機的狀態。他們眼睛看到手機，就會拿起手機玩一陣子；眼睛看到一支筆，就會拿在手裡轉一會兒；眼睛看到一本書，就會隨便翻一翻。他們任何決策都沒有經過大腦思考，總是處在一種隨意的狀態。對他們來講，連吃飯都不能經大腦思考，而是選擇吃“盲盒”（盲盒中隨機放不同食物，吃到什麼食物完全是隨機的）。他們之所以會後悔，也正是因為沒有經過大腦同意，隨機採取行為。在後悔的那一刻，他們才真正用大腦在思考。
行事風格完全憑意氣
當兩件事情同時擺在個體面前時，不能對自己負責的人，總是選擇能夠讓個體立刻體驗到愉悅的事情。比如打遊戲和寫作業之間，不能對自己負責的人，總是優先選擇打遊戲。打遊戲可以讓個體立刻獲得愉快的體驗，而寫作業則是一種痛苦的感受。這樣的人完全憑意氣行事，由於心智尚未成熟，他們身上還帶有明顯的自然屬性。比如，你在猴子面前放一本書和放一隻香蕉，猴子一定是選擇香蕉而不是書。動物總是憑意氣行事，而只有人才懂得理性思考。
缺乏對處境的理解力
個體往往因為看不到自己的真實處境，所以總是做出一些愚蠢的行為。比如明天就要上學，老師要檢查作業。今天晚上你本來應該寫作業，但是你的意氣戰勝了理性，不管不顧的打起了遊戲。可是等到明天老師批評、訓斥你的時候，你卻才知道後悔，已經晚了。不能夠真正理解自己的處境，就會做出一些有今天沒明天的事情。人們只有跳出自己所處的處境，才能夠做出對自己發展、成長最有利的選擇。
對時間概念的無知
人類同動物的一個重要區別是，人類有時間概念。人類明確的知道自己從出生到現在，並且明確的知道自己會走向死亡。而動物只是從這一瞬間，到下一個瞬間的過程。有些心智不成熟的人，對時間概念也是無知的，他們也是如同動物一樣，從這個瞬間到下一個瞬間。最典型的例子就是嬰兒，當他們餓了、渴了，必須立刻得到食物、水。他們沒有時間概念，此刻需要食物、水，那麼就必須此刻獲得食物和水，他們毫不在乎準備食物和水需要時間。
不能對自己負責的人，對時間概念一無所知。他們總是天真的認為自己有大把時間，哪怕偷懶一段時間也無所謂。可是等到他們上課遲到、上班遲到、約會遲到、趕飛機遲到的時候，才追悔莫及。這樣的人，只有在後悔的那一秒鐘，才真正在使用大腦。對他們來講，大腦不是用來處理問題、解決問題的存在，而是讓自己意識到後悔、意識到自責的存在。可是後悔之後，他們不會做出任何改變。他們又回到了固有的行為模式，於是不斷的重複錯誤的行為，不斷的後悔。
如何學會對自己負責？
學會使用大腦
思考問題的過程是痛苦的，所以人們本能的拒絕使用大腦。可是問題的解決離不開大腦理性、邏輯的分析處理能力，個體必須逼迫自己使用大腦，去理性的做出對自己的成長和發展最有利的計劃和安排。大腦的運作方式是這樣的，它只要處理一些高級的、複雜的問題之後，它的邊界就得到了突破。等到下次再來處理同等高級、複雜的問題時，就會感到十分輕鬆了。如果遇到更高級、更復雜的問題時，仍然會感到痛苦，但是隻要突破這個邊界，你又會感到十分輕鬆。所以人的大腦，是越用越聰明。
學會彌補自己的過錯
大部分不能對自己負責的人，做了錯事之後深感後悔，然後開始懲罰自己。在懲罰完自己之後，他們仍然不悔改。這是因為在他們的邏輯中，懲罰自己等同於自己可以理所當然的去做錯事。比如，我今天打遊戲而不是寫作業，等到明天后悔的時候，只要我懲罰自己，就意味著我還可以繼續心安理得的打遊戲，因為我打遊戲已經受到了懲罰。所以，一味地懲罰自己並不能改正錯誤。要學會彌補自己的過錯，要把自己應該做，但是還沒有做的事情全部補上，才是真正的知錯就改。
總而言之，習慣性後悔的人，往往是不能對自己負責的人。只有讓他們學會對自己負責，才能夠跳出一個不斷循環的錯誤模式。
作者：九霄雲客
