10 分钟做好一顿饭,简单省事还营养

陕西街头很多都会有卖炒面的摊位,之前常常一个人不想做饭的时候,总会出去买一份。后来总觉得外面的不是那么干净,于是自己尝试去做,感觉味道也还不错,今天带大家一起来做一下,先做准备工作。

【主料】熟面150克,莲花白200克,上海青4颗,鸡蛋1个

【辅料】盐适量,耗油1小勺,酱油1小勺,孜然粉1小勺,青辣椒1个

首先,我们把蔬菜全部洗净,莲花白把心切掉,然后切丝备用;上海青掰开,青辣椒切丝。

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准备工作做好了,开火,锅热后倒入油,先下入青辣椒翻炒断生。接着将上海青下锅,总感觉上海青的菜帮子不太好熟,所以一般都是先将上海青下锅多炒一会。等上海青差不多熟了,我们将莲花白下锅,莲花白比较好熟,而且会出水。

蔬菜都熟的时候,分别放调料盐、耗油、酱油、孜然粉并不断翻炒。等蔬菜均匀上色后下入熟面条,并关小火不断翻炒。爱吃辣椒的小伙伴们可以再加入些辣椒面。等面条均匀上色后就可以出锅了。

最后一个步骤,就是摊鸡蛋饼了。先将鸡蛋打散,锅里倒入少量的油,待油微微冒烟时就倒入鸡蛋,看鸡蛋成型后翻面,另一面煎至金黄出锅,盖在面上,一盘炒面就做好了。

10 分钟做好一顿饭,简单省事还营养

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陕西有卖这种已经蒸好的熟面的,可能有些地方没有,如果没有的话可以一次性多买些面条,上锅自己蒸上15分钟,分份装入塑料袋放在冰箱的冷冻室里面,做的时候拿出来一份就可以了。

还有,我观察街边摊位比较喜欢在面条下锅后再倒酱油,因为酱油是为了给面条上色用的,然后他们后不断加水来翻炒面条。但是我比较喜欢在蔬菜上面上色,因为蔬菜会出水,再下面条时,面条会吸收一部分蔬菜的汁子,自然也就上色了。

炒面时还可以加些绿豆芽,也会比较好吃。

大家可以试着做一下,自己做出来的毕竟是比外面的干净很多,而且这样做一盘炒面,最多只需要10分钟哦。


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