你是否在苦惱：美裙不能穿，短褲不能穿呢？只能看自己的粗腿發呆了嗎？不，骨筋小顏今天給大家分享一個快速的廋腿方法，在夏季來臨之前，趕緊行動起來吧！
骨筋小顏-顏值體態管理專家，結合日韓最先進的筋膜、肌肉技術，研發成全新的筋膜SPA專利美容技術，通過純物理手法深入筋膜層，改善不良的筋膜走向，提高肌肉的彈性，代謝脂肪的同時達到塑形的效果，幫你重塑美好形象。
由於為了維持身體的平衡狀態，小腿肚必須不斷地用力，加上小腿後彎的力量，日積月累小腿肚就會變粗！也就是很多人奇怪沒吃多少東西啊，為什麼小腿那麼多肉。小腿粗主要表現在膝蓋贅肉橫行，當我們站著的時候最容易看得出膝蓋周圍脂肪囤積的情形。膝蓋下緣的形狀應該像牛的鼻子一樣，有明顯的左右凹陷，有些女生即使很瘦，這個部位一樣會有脂肪囤積，而使得膝蓋的線條不明顯，有這種情形的人通常小腿是往後彎的。站著伸直腳，捏著膝蓋周圍的肥肉，能捏起來多厚？就能檢測膝蓋贅肉了。
如何擺脫膝蓋贅肉，讓小腿恢復纖細呢？骨筋小顏分享3個小步驟，勤加練習，很快就能瘦下來。
1、兩腿之間夾一個玻璃瓶或者不鏽鋼瓶子（不要夾礦泉水瓶，會變形）
2、右腳往前，左腳往後，讓瓶子滾動。
3、兩腳輪替往前後讓瓶子在兩腿的膝蓋內側滾動。
很簡單的一個動作，但是做起來並不是很容易的事，每天堅持做10來分鐘，不出一個月，你的小腿肯定有一個明顯的改變。加油吧~等待夏天來臨，你也可以秀大長腿了~
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