你是否在苦恼：美裙不能穿，短裤不能穿呢？只能看自己的粗腿发呆了吗？不，骨筋小颜今天给大家分享一个快速的廋腿方法，在夏季来临之前，赶紧行动起来吧！
骨筋小颜-颜值体态管理专家，结合日韩最先进的筋膜、肌肉技术，研发成全新的筋膜SPA专利美容技术，通过纯物理手法深入筋膜层，改善不良的筋膜走向，提高肌肉的弹性，代谢脂肪的同时达到塑形的效果，帮你重塑美好形象。
由于为了维持身体的平衡状态，小腿肚必须不断地用力，加上小腿后弯的力量，日积月累小腿肚就会变粗！也就是很多人奇怪没吃多少东西啊，为什么小腿那么多肉。小腿粗主要表现在膝盖赘肉横行，当我们站着的时候最容易看得出膝盖周围脂肪囤积的情形。膝盖下缘的形状应该像牛的鼻子一样，有明显的左右凹陷，有些女生即使很瘦，这个部位一样会有脂肪囤积，而使得膝盖的线条不明显，有这种情形的人通常小腿是往后弯的。站着伸直脚，捏着膝盖周围的肥肉，能捏起来多厚？就能检测膝盖赘肉了。
如何摆脱膝盖赘肉，让小腿恢复纤细呢？骨筋小颜分享3个小步骤，勤加练习，很快就能瘦下来。
1、两腿之间夹一个玻璃瓶或者不锈钢瓶子（不要夹矿泉水瓶，会变形）
2、右脚往前，左脚往后，让瓶子滚动。
3、两脚轮替往前后让瓶子在两腿的膝盖内侧滚动。
很简单的一个动作，但是做起来并不是很容易的事，每天坚持做10来分钟，不出一个月，你的小腿肯定有一个明显的改变。加油吧~等待夏天来临，你也可以秀大长腿了~
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