现在年轻人得“心梗”的越来越常见，最近看到两篇新闻，一篇是二十多岁的小伙，因为工作压力大起早贪黑，外加每天靠抽烟提神，在一天早上，上班的路上突然胸痛难忍，晕倒在地上，被好心人打120后送往医院，经过气管插电、电击除颤、肾上腺素注射......后还是没能抢救回年轻的生命。
另一篇是一位28岁的年轻妈妈，也是因为平时工作忙还要带孩子，她丈夫也不体谅她。在一天下午接到幼儿园电话，孩子胳膊脱臼让家长到医院去照顾，她请假去了医院，晚上回到家她丈夫还说风凉话，于是两人大吵一架，吵到一半的时候，女子胸口一阵阵痛，随后便晕倒在地上，她丈夫以为一会就会醒来，也就没管她，但过了半天也没有醒来，这时她丈夫害怕了，急忙联系女子家人，一同送往了医院。由于送医院不及时，中间错过了有效治疗时间，抢救失败去世了。
那么，为什么年纪轻轻的人，就会得“心梗”呢？
这里的心梗也叫“急性心肌梗死”是冠状动脉急性、持续性缺血缺氧所引起的心肌坏死，也就是心脏的冠状动脉血管阻塞，让供应给“心脏肌肉”的血液和氧气中断，造成心肌坏死。现在的生活，由于人们生活水平提升、竞争压力的增大，年轻人发生急性心肌梗死的病例越来越多，主要由以下几个原因引起的：
压力增大：各行业竞争机制不断加强，中年轻人在社会、家庭及工作岗位上承受着越来越大的压力。
体力劳动减少：现代化人出门小汽车，进门乘电梯，体力劳动大大减少，高血脂、高血压、糖尿病、肥胖患者越来越多。
饮食及环境污染：膳食结构的变化及环境污染的侵害，也易于引起血管、神经系统、内分泌系统、免疫系统等生理机能紊乱。
长期如此，心脏的血管壁内皮损伤、血管内膜逐渐增厚，动脉粥样硬化斑块形成明显加快，这些是引发心肌梗死的基本原因。
一旦出现持续熬夜、过度疲劳、嗜烟酗酒、饮食不节等诱发原因时，血管持续痉挛收缩、血液粘度增加、局部血栓形成，最终导致突然出现血管闭塞、心肌梗塞。
而且，年轻人的心梗比老年人的心梗，更容易造成死亡，这是因为，年轻人没有心绞痛等心肌缺血的预适应，还有就是年轻人的心肌需氧量较大，一旦发生心梗，通常发病突然、症状凶险、大多没有预兆和不舒服、早期猝死率较高。
我们日常生活中养成以下五个习惯，可以大大降低患心梗的概率；第一点就是：不抽烟、少喝酒，吸烟和冠状动脉硬化明显相关，烟叶中的焦油等有害成分可使血管痉挛、而一氧化碳也会降低血液中血红蛋白的供氧能力，造成心肌缺氧；大量饮酒则可能使血压升高，增加心脏负担。
第二点就是：健康饮食，平时避免暴饮暴食，少吃糖、少吃盐，减少脂肪和淀粉的摄入量，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入量。
第三点就是：学会减压放松自己，从健康角度，人不能没有一点压力，适当的压力能调动人体的机能和神经系统积极运转。但是压力也不能太大，不能持续时间太长。生活要有张有弛，不能一味地生活在压力下。如果感觉到压力很大，要给自己一些放松的时间。而且平时的作息也很重要，不熬夜，生活规律，张弛有度的生活节奏，对缓解压力很有帮助。
第四点就是：积极锻炼身体，避免久坐，运动可以选择散步、游泳、竞走、打太极拳等。运动时要特别注重动、静结合，不能动的过度劳累，适当休息也是必要的。
第五点就是：定期体检，检测血压、血脂、血糖、尿酸，控制体重，发现问题及时就医。毕竟现在各种疾病都年轻化了，不能以为自己年轻身体壮就不会得病。
