蕾小敗
大家好，我是開心。全麥粉做的麵包不能減肥。那麼吃全麥麵包對我們身體有哪些好處呢？
全麥粉做的麵包屬於低生糖食物。
還含有大量的膳食纖維。人體所必須的七大營養素，其中就包括膳食纖維。
全麥粉是小麥全部的組織，也就是整粒小麥磨製而成的麥粉。小麥籽粒全部的營養都來自於膚皮和胚芽。酥皮含有大量B族維生素，維生素e，硒,鐵,鉀等微量元素。所以全麥粉做出的麵包可以使我們保持身材苗條的最佳食物。
膳食纖維可以在我們的胃腸道里面延緩胃的排空，使血糖升高的幅度逐漸降低，延緩了胃的排空。使得他在胃裡面待的時間比較長，大腦會持續覺得我還有一部分能量和食物不容易產生飢餓感，因此吃全麥粉可以讓我們有飽腹感。再一個就是可以促進腸道垃圾及時排出，如果腸道垃圾不及時排除，會產生大量毒素。就會被人體二次吸收，對身體造成危害。希望我的回答能幫助到您。
開心家的小廚房
全麥麵包的好處：
全麥裡面還有麩皮，也就是說全麥裡面含有大量的膳食纖維
1.膳食纖維的好處可以是對糖分的吸收減慢，這樣對於糖尿病的預防和控制有很大的幫助。
2.膳食纖維在腸道中遇水膨脹，有利於糞便的形成，可以很好的起到潤腸通便的作用。\n
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一個逍遙的胖子
粗纖維有助消化
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