说到王红梅，在合肥武术界虽不是家喻户晓，但也是小有名气的红人。她自幼学习戏剧，曾授教与安徽省京剧团著名武生王历英老师。自1990年开始学习太极拳，师承于著名武术世家徐门张薇薇门下。多年来她勤学苦练，不论严寒酷暑，从不间断，掌握了各种武术套路，多次代表安徽省、合肥市参加全国及世界锦标赛比赛，并获得优异成绩。2014年8月参加安徽省第五届传统武术比赛，取得太极拳、太极剑两项第一名。2014年10月，在第六届世界传统武术锦标赛中获得太极拳一等奖、太极刀第一名。2016年9月在全国武术运动大会比赛中取得太极拳一等奖、太极剑一等奖。
目前，王红梅担任合肥市健身气功副主席，合肥市武术运动协会委员、太极拳教练，合肥市瑶海区健身气功协会主席（法人代表）等职，具有中国武术六段位，并为中国武术段位考评员、指导员，中国武术国家一级裁判，多次执裁省、市比赛活动。
为了普及太极拳，提高老年人的健康水平，王红梅在多处老年大学、社区任太极拳和健身气功教练。
2018年3月被评为安徽省合肥市最美优秀体育指导员。
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