很多人爱长痘，尤其是青春期的男孩女孩们，一般来说男孩子比较不在意，可是女孩子天生爱美，不喜欢脸上有瑕疵，所以长痘痘这件事就会对她们造成一些困扰，其实说到底还是因为身上的湿气太重了，平时多泡泡脚，祛祛湿气，痘痘就会好一点。春季这汤别错过，睡前喝一杯，坚持8天，排湿气，皮肤水嫩的根源。它是什么呢？它就是紫薯水果粥。正好现在是春季，多吃水果能够补充水分，也有润燥的作用。一起来看看小编做的紫薯水果粥吧，简单美味！
紫薯水果粥 (宝宝辅食）
By 为食猫_XYZ
配料：
大米 50克、紫薯 40克、雪梨 40克、猕猴桃 半个、水 适量
烹饪步骤：
1.大米清洗干净倒入炖盅
2.紫薯去皮切小丁倒入炖盅
3.加入适量清水
4.按BB粥功能键2.5小时
5.雪梨去皮切小丁
6.奇异果去皮切小丁
7.待粥煮至软烂时倒入雪梨丁
8.倒入奇异果丁，搅拌均匀继续炖煮10分钟
烹饪小贴士：
1、紫薯要买山岭地种出来的，生长周期长的，放在手上质感重的。皮的颜色偏紫黑色的是最好的紫薯，吃起来味道很甜。2、.不要挑圆滚滚的，要长条形的，优先挑选纺锤形状的紫薯味道要好一些。3、表面看起来要光滑，外皮有黑斑的不要，做熟了有怪味。烂紫薯有毒不要挑。4、闻起来没有霉味，发霉的紫薯含酮毒素，不可食用。5、不要买表皮呈黑色或褐色斑点的紫薯。6、发芽的紫薯虽不似马铃薯有毒，但口感较差。
分享到:
