完整的一天校園生活，不知高三的你，今天過得如何？課堂上，各學科教師久違的音容笑貌是否令你動容？身邊同學的奮鬥模樣是否感染到了你？今天，宿舍-教室-餐廳的三點一線生活給予你怎樣的感受？
在學習的間隙裡，你是否留意到了滿園的校園春色？是否側耳聆聽了春天裡的各種聲音？
親愛的同學們，4月16日是世界嗓音日。願我們每個人都能擁有一副好嗓子，能夠自由自在地為自己發聲，能夠聽到別人發出的每一分聲音，因為我們所擁有的每一點健康自由都值得感恩和珍惜，一如你們現在置身於書聲琅琅的校園中，安靜地學習，同樣值得感恩和珍惜。
今天，想用文字傳聲發音，願此刻正在備考複習的你，能夠藉由某個路徑收得到這份不近卻真切的心靈陪伴。
說出心底的聲音，讓目標聽得見
行走的不止有腳步，還有不斷流逝的時光。在越靠近高考越緊張焦慮的大形勢下，讓自己穩定下來的方式，除了跟隨老師腳步，按部就班地複習之外，還需要不斷明確自己的目標，方向越清晰，腳步才能越堅定。
提供給同學們一個小技巧，找一個小便籤本，如果沒有，用白紙裁成便籤本大小的紙張也可以。每天早晨給自己寫一句勵志語，用肯定陳述的方式，在12個字以內。寫下來，念出來，默唸，大聲念，體會自己聽到時的感受。一天不同時刻中，只要想起，就唸一下這句話。記得，將它貼在你眼睛看得見的地方，第二天換一句新的，試試看，當你說出心底的聲音，讓它陪伴你每天的備考複習，你的學習生活會發生怎樣的變化。
打通學習的感官通道，讓腳步落到實處
學習是一個多感官參與的過程，每個人都有自己的優勢感覺通道，記得，在學習中留意，讓自己的備考複習更加遊刃有餘。比如，早讀時分，有同學大聲朗讀，才能背得過；有同學則需要堵住雙耳，看著書本，默唸背誦即可；有同學則邊看邊寫就能記得住……聽覺型的同學需要念出來，讓自己聽得到，學習效果會更好；視覺型的同學看得見，就能記得住；觸覺型的同學寫下來，學習效率會更高。
所以，親愛的同學們，在備考複習中，需要精準地找到自己的優勢學習通道，接納其他同學與自己的不同，允許別人按照自己的節奏進行復習備考，因為不同學習通道的同學可能會造成相互干擾，但這不是影響學習效率的主要因素，所以，若你清晰地看到，這是由於我們彼此的學習通道不同，學習風格迥異所導致的，那麼，你升騰起的情緒會有所減弱，因為有可能我們的學習方式也在某種程度上干擾到了其他同學，而大家彼此的包容、理解和相互的接納，會讓我們在學習上更能沉浸下去，且能相互交流、學習和借鑑。
迴歸校園生活，緊張而充實的學習安排會填滿你們每天的生活，所以，咱們長話短說，願每一天的你都朝氣蓬勃，信心十足。願走進校園的你，已經開始找回往昔的學習體驗，正在加足馬力地為高考不懈奮鬥。
請記得，我們每個人都是自己的代言人，你的一舉一動，一言一行，都會積累匯聚成你人生的資本、經驗和財富，所以，握住手中的每一寸光陰，讓它一點點地變現，因為你就是自己最大的“靠山”！
供稿 | 家庭教育處
作者 | 黃豔豔（即墨一中專職心理教師）
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