身體一直保持健康，應該是所有人的期望，有個健康的身體，壽命也能得以延長。若身體總是被問題困擾著，或者是突然冒出一個大的問題，就會給壽命造成很大影響。其實，有些嚴重問題不是突然就發生的，可能很早以前就出現信號，只是問題不算大，就會被忽視，小問題不被重視，漸漸的就會發展成大問題，等到想要解決問題，就困難許多。
有句話就可以對應起來，也有一定的道理，就是“40脖子50癱，60難過鬼門關”，乍聽上去好像很嚇人，但若深入瞭解，會發現有科學依據。下面我們就來看看，究竟說的是啥意思？
從字面上來看，意思不難看出，是說40歲的時候，有些人群會出現脖子痠痛的問題，因為年紀不算大，問題也不是很嚴重，就覺得沒什麼大問題，會放任不管。隨著年齡的增長，損傷會越來越重，到了50歲，情況嚴重就有可能引起癱瘓。在60歲的時候，情況會更重，或還會危及生命，連鬼門關都跨不過去。
有的人可能會覺得說法誇張，覺得小小的脖子痛，怎麼能引發如此嚴重的後果。本來問題真有可能不嚴重，但你若長期不重視，就會給頸椎部位帶來負擔，壓迫到周圍的中樞神經，還會影響到血液循環。
這裡就不得不說一下，頸椎病放任不管，會給身體帶來哪些危害？
上面說過頸椎部位出現問題，會壓迫到中樞神經，就會阻礙大腦的營養輸送，毒素的排出也會受到影響。大腦沒有得到血液和營養的補充，毒素還排不出去，就會給大腦帶來損傷，記憶力會下降，久而久之，還可能引發老年痴呆。
不僅會對腦部造成損傷，對脊髓神經也會有壓迫，通往手腳的血管，就會容易受到損害，手腳的供血不充足，手腳會有麻木感，若你出現此種情況，就不能忽視，應該趁早改善問題，不然中風會找上門來。
肩頸出現問題，可不止阻礙血液流通，還會堵住氣道，就可能引發氣血不足，要知道身體上下，氣運都是相通的，如果上面出現問題，下面也就有可能出現問題。對身體的臟腑，都有可能有所影響，不想氣血被堵，就要及時疏通。
總結來說，頸椎、肩頸部位出現問題，對身體的影響不可忽視，“40脖子50癱，60難過鬼門關”，這樣的說法也不是不無道理，不想事態發展嚴重，就要學會趁早調理。
要飲食和運動搭配著一起，才能更好地解決問題。別覺得與飲食無關，關係還挺大，吃對食物，也能儘早改善問題。建議平日的飲食，增加米和麵的攝入，還有豆類、水果和蔬菜的攝入，可以補充鈣、蛋白質和維生素，就可強健骨骼和韌帶，肌肉力量也會增強。
運動上面，需要多活動筋骨，緩解疲勞，讓身體放鬆下來，血液循環也會比較暢通。現代很多人出現頸椎問題，都是活動量太少，長期保持一個姿勢。若能經常去運動，對改善問題會有很大幫助。
同時，還有幾個問題要注意，就是平時睡覺姿勢要正確，枕頭高度要適中，不能太高或太低，也不要太軟太硬。還要強調一點，就是少玩手機。
