生命在于运动，身体健康对每个人来说，都是最最最重要的！
最近，在小区里，我留意到一对父子，他们总是从傍晚开始练习跳绳，或者是一起跑步，踢球，父子俩默契十足，几个月下来，几乎每天都能看到这对父子跳跃的身影。偶遇过几次，总能看到小男孩一张朝阳般明媚的笑脸。
反观现在大多数家庭的小孩，不是写作业就是上兴趣班，小小年纪，尚未发育完善的鼻梁骨上已经架起了厚厚的酒瓶底儿。
1.身高身高身高
最近很多妈妈问我，父母不高，宝宝基因就注定了不高要怎么改善。
我都会建议他们多做运动。
体育锻炼有利于孩子各方面器官发育，有利于人体血液循环，到达骨骼的营养充足，帮助孩子全身骨骼发育，促进孩子长高。
首推长高运动：游泳。
2.促进胃肠道健全
很多宝宝肠胃不好，会建议从俯趴开始锻炼宝宝身体机能。
多运动，有助于宝宝肠道发育，促进肠道蠕动消化吸收。肠道消化功能好了营养吸收好，发育得更好。
3.促进神经系统发育
运动需要协调全身身体，身体协调又是受到神经系统控制。大量的体育锻炼有助于神经系统的提升。
4.身体健康
大家都知道的观点，多做运动，有助于身体健康。
而且，宝宝长期锻炼，还可以促进宝宝肺功能的发育，减少呼吸道感染疾病的发生。
5.人际交往
孩子在多种运动中，认识更多的小伙伴，在人与人交往中性格开朗。
6.运动的宝宝还可以降低近视的风险
美国有一项数据报告显示：儿童每周户外活动时间每增加1个小时，近视的风险就会降低2%。而且，那些近视的孩子比视力正常的孩子每周的户外活动时间会少3.7个小时。
7.运动能够提高学习效率
芝加哥附近有一所中学实施零时体育计划，即在没正式上课之前，让学生早七点到校，跑步、做运动，要运动到学生的心跳达到最高值或最大摄氧量的70%，才开始上课。
一开始时家长都反对，孩子本来就不愿早起上学，再去操场跑几圈，岂不一进教室就打瞌睡？结果发现正好相反，学生反而更清醒，上课的气氛好了，记忆力、专注力都增强了。
喜欢运动的孩子，一般都比较阳光开朗，“情商”比较高。而且通过运动，孩子的心胸会更加开阔，不容易“生闷气”。
