哆啦咪嚕
老人胃腸道脹氣常見於功能性消化不良。一般情況下，功能性消化不良的發病對象主要是中青年人。但在老年人中類似情況也比較普遍，老年人群中的功能性消化不良主要為傳輸動力障，以胃排空時間延長為主。發生不僅與老年退行性病變有關，還與老年動脈硬化有關。動脈硬化可使胃腸黏膜微循環障礙，造成局部缺血，以致調節胃腸運動功能的胃動素分泌減少從而使得胃腸運動的動力不足，胃排空時間的延長，導致老年患者出現腹脹、早飽、噯氣、食慾不振的一系列消化道症狀。
老年人功能性消化不良應該怎樣保養
首先老年人飲食要定時定量，多吃一些蛋白質、維生素、纖維素比較豐富，含鈣量較高的食物，比如奶類、雞蛋、豆類、蔬菜水果等。如無法有效咀嚼食物可將食物剁碎。進食時應細嚼慢嚥，讓唾液與食物充分混合，這樣既有利於增強食慾，又利於食物的消化吸收，緩解與改善消化不良。
其次要少吃油炸、煎炒、生冷、辛辣、高脂肪髙蛋白食物。儘量避免菸酒對身體造成的傷害，少喝咖啡、碳酸飲料。
同時可以多參加體育鍛煉，增強自身抵抗力，睡覺前儘量不要吃過多的食物給腸胃增加負擔，保持充足的睡眠情況，維護正常的生物鐘。
最後要學會自我心理疏導，減少煩惱，心情放鬆，生活壓力大時可以多出門跟朋友聊聊天，多參加聚會，這樣心情可以得到有效的緩解，緊張和鬱悶的情緒會逐漸消失，消化不良的症狀就會減輕。
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