绿色食品,吃不胖系列第五期,这两道菜,越吃越瘦!

今天周末,还得上班。这让喜欢睡懒觉的我真的不想起床,懒得做饭也懒得上班。对于我们这种懒人,当然也有最简单的做菜方法。今天教大家一道五分钟就能做好的菜肴,简单又美味。再送大家一道能开荤,却又不担心能长胖的菜。

第一道:白灼芥蓝菜。

绿色食品,吃不胖系列第五期,这两道菜,越吃越瘦!

1、芥蓝去老叶洗净。

2、大火起锅烧水。

3、放芥蓝下去烫,断生捞出装盘。

4、撒点姜葱丝,淋上香油、酱油即可。

绿色食品,吃不胖系列第五期,这两道菜,越吃越瘦!

芥蓝的做法其实挺简单的,做出来味道也比较好,是一道速度比较快的粤菜,一般选用比较嫩的一截,这样刚断生也容易入口,淋上香油提香,酱油入味,即清淡也下饭。

第二道:萝卜炖肉

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主料:红萝卜、瘦肉

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辅料:大蒜苗、姜、青椒/红椒

1、萝卜切片,瘦肉切片或切丝都行。

2、姜切丝,青椒/红椒切丝。

3、大火起锅放油,油热后放瘦肉翻炒。

4、瘦肉半熟时放醋,倒入蒜苗段,姜丝和辣椒继续翻炒。

5、放盐和酱油,放萝卜大火小炒一下,加水盖锅盖焖熟。

6、放鸡精、胡椒粉、蒜苗叶,小火煮3分钟后起锅装盘。

绿色食品,吃不胖系列第五期,这两道菜,越吃越瘦!

有朋友问,这道不是荤菜么,吃了怎么会不长胖昵,其实萝卜本身属纤维类食品,有减肥瘦身的功效,再加上萝卜含有降脂的功能,本来用的就是瘦肉,所含的油脂更少,吃完也能降脂消食,刚好抵消瘦肉中的热量,所以说偶尔吃一顿也不会有啥问题!

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