小長假來臨，遊玩期間一定要注意好防曬，要不然紫外線會發揮它巨大的威力，不僅會曬黑曬老，還會曬傷曬過敏。
我們把這樣的曬傷曬過敏的現象叫做日光過敏性皮炎，又稱日曬傷或曬斑，是由日光誘發的一種遲發性光變態反應性皮膚病。有人認為主要由中波紫外線引起，也有人認為主要由長波紫外線引起。臨床表現為多形性皮疹，可有紅斑、丘疹、水皰、糜爛、鱗屑、苔蘚樣變，常以某種皮疹為主。
日曬數小時至十餘小時後，在曝光部位出現境界清楚的紅斑，鮮紅色，嚴重者可出現水皰、糜爛；隨後紅斑顏色見變暗、脫屑，留有色素沉著或減退。自覺燒灼感或刺痛感，常影響睡眠。輕者2～3天內痊癒，嚴重者一週左右才能恢復。個別患者可伴發眼結膜充血、眼瞼水腫。日曬面積廣者，可引起全身症狀，如發熱、畏寒、頭痛、乏力、噁心和全身不適等，甚或心悸、譫妄或休克。
日光性皮炎怎麼辦？
（1）局部治療：
病情較輕者可選用爐甘石洗劑。
嚴重者可用冰水溼敷，每 2～3 小時溼敷一次，每次 20 分鐘，直至急性症狀消退；急性症狀緩解後，可外用2.5% 吲哚美辛溶液外搽，可明顯減輕局部紅腫熱痛，但不宜大面積使用。
（2）系統治療：
輕者可口服抗組胺藥，如氯雷他定、咪唑斯汀、依巴斯汀等。
若日光性皮炎較嚴重，尤其是伴有噁心、嘔吐、心悸等全身症狀者，不要擅自處理，要及時到醫院就診。
除了治療之外，我們還要做好日常的預防，如做好防曬工作。
1 規避性防曬
紫外線指數（UVI），表示日光紫外線強度。一般中午時分為UVI最高的時段，而春末和夏季是UVI最高的季節。海拔越高，UVI越強。海邊沙灘、雪地、城市高層建築的牆面或幕牆玻璃、汽車窗玻璃、地面硬化，如瀝青/水泥路都會反射紫外線，從而增加UVI值。室外活動要注意規避UVI數值高的時段和地點，或在樹蔭、山坡陰面從事戶外活動。
2 遮擋性防曬
遮陽傘、太陽帽、太陽鏡和衣物等織物產品可直接遮擋日光。織紗密度越高、顏色越深、或加有防曬塗層，其紫外線吸收能力就越強，防曬效果越好。帽簷的邊長最好在7.5 cm以上，才有較好的防曬效果。眼睛是人體唯一的感光器官。急性光損傷可導致角膜炎、視網膜炎；慢性日光損傷使眼晶體渾濁，是造成白內障的主要原因，還可引起眼底黃斑變性、翼狀胬肉。應選購覆蓋全部UV的遮陽鏡，並儘量減少藍光和紫光透過。鏡面足夠寬大能完全遮蓋眼睛和眉毛。鏡片以深色為宜，但不宜過深以免影響視覺。
3.用好防曬和抗氧化產品
防曬劑是利用對光的吸收、反射或散射作用，以保護皮膚免受特定UV傷害的物質。國際上已開發了60多種防曬劑。在中國，批准使用的防曬劑有27種。
物理性防曬劑：主要通過反射、散射日光發揮防曬作用，如二氧化鈦（TiO2）、氧化鋅（ZnO）。因物理性防曬顆粒具有類半導體性能，其內電子躍遷過程可選擇性吸收UV而發揮防曬作用。物理防曬劑防曬譜寬、相對光穩定、不易致敏，適用於敏感人群。但其不易塗抹，不透明、影響美觀。
化學性防曬劑：又稱化學性UV吸收劑，大部分有機防曬劑都含有芳香基團，苯環上基團的改變可影響防曬劑的光譜特性。這類物質可選擇性吸收UV而發揮防曬作用。其質地輕薄，透明感好。但光穩定性較物理性防曬劑差，且易透皮吸收、有一定致敏性，可能會導致接觸致敏和光致敏作用。近年來，新型物化結合型抗氧化劑，克服了傳統有機防曬劑的缺點，不僅提高防曬劑的溶解性、光穩定性，且不易透皮吸收，安全有效。
抗氧化劑：最好的防曬也只能防止55%的紫外線，對於那些沒有沒有直接吸收或反射的紫外線產生的氧化應激作用，我們可以外用抗氧化劑，來提高皮膚抗氧化能力，起到間接防曬作用，比如維生素C/E、β胡蘿蔔素、金屬硫蛋白、超氧化物歧化酶（SOD）、花青素、四氫甲基嘧啶羧酸（ectoin）以及甘草、蘆薈、綠茶、三七、葡萄籽等眾多植物提取物。各類防曬劑各有利弊，為了同時覆蓋UVB和UVA，兼顧安全和良好的皮膚使用特性，故多數的防曬化妝品都是不同作用機制的原料復配。
