我们每个人都会做梦，梦对于我们来说是一个神秘的存在，也引起了人类对梦的好奇心，从古至今都有很多对梦的研究，从周公的《周公解梦》到后来弗洛伊德的《梦的解释》，都证明了人类多么希望去理解梦。
对于梦，有非常多不同的解释，实际上我们做的大部分梦都是有意义的，人们都希望能够通过梦来帮助自己解决生活上出现的一些问题。通过理解一个人的梦，可以了解一个人的潜意识和人格结构，梦最接近我们的潜意识。但是，要真正地理解梦是比较困难的，弗洛伊德说：释梦是精神分析的主要手段。我们经常可以看到，很多心理咨询师在帮助来访者时都会从梦境入手，那么，精神精神分析治疗的理论体系对梦的理解是什么呢？
认知心理学认为梦是在帮助我们在记忆和认知。当人睡着的时候，其实大脑并没有睡着，人的认知系统在这个时候会对我们存储的新旧记忆进行检索、排序、整合、巩固，这些认知活动的一部分会进入意识，就组合成了梦。梦反映了做梦者的愿望、兴趣和恐惧，同样也表达了做梦者的担心，反映了做梦者所考虑的问题或答案。梦也是做梦者内心世界的一种表达，梦是潜意识愿望的实现。
在很多做心理咨询的场所都会帮助来访者解释梦，因为释梦是心理咨询的一项基本功，那么，心理咨询师究竟是如何帮助来访者释梦的呢？
一、寻找梦的情景和背后隐含的意义
梦是一种潜意识的表达方式，来访者中梦的场景或片段可能是某种情绪的表达，梦又具有显义和隐义之分，显义是梦中具体的情景，而隐义则是这些情景背后所隐含的意义。心理咨询师跟来访者充分交流后，根据来访者梦境的情景来联想背后隐含的意义。
二、寻找梦的投射点
梦都是一种欲望和意念的投射，梦境实则是压制愿望的刻意编码。心理咨询师要会帮助来访者找到梦在现实生活中的投射点，这样就能找到释梦的潜在启动机关。
三、结合心理背景来释梦
在释梦的时候，不能单纯将梦作为一个单独的问题来解释，要结合来访者的过去和现在的心理背景上来解释。结合来访者的家庭环境、童年回忆、父母关系等。很多方面都要考虑到，才能更好地释梦。
心理咨询师帮助来访者释梦最重要的目的就是帮助来访者，可以帮助来访者改变一个人重复做一种类型梦的习惯，心理咨询师的释梦技术具有普遍的指导意义。此外，心理咨询师对梦的解释一定要得到来访者的认同，只有来访者认同了梦的解释，来访者才能有所领悟和变化，咨询师和来访者要共同承担释梦的工作。
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