5月不減肥、6月徒傷悲、7月徒傷悲、8月徒傷悲、月月徒傷悲
由於工作、戀愛、家庭、孩子等原因造成造成的發福
於是乎，幾乎所有的女孩一輩子都在想著減肥and瘦身
吃~吃~吃， 我又胖胖胖！
胖真的可以毀滅所有
我胖故我在
所以，要減去一身的贅肉！請趕緊想想辦法
針對不同目地，不同身體條件，我們在保證總熱量的前提下，改善飲食結構，既滿足了味蕾的需求，避免節食的痛苦，又可以輕鬆達到“減肥美體”的效果。所謂改善飲食結構，是指膳食平衡，即膳食中所含的營養素種類齊全、數量充足、比例適當，氨基酸平衡、熱量營養素平衡、酸鹼平衡以及各種營養素攝入量之間也要平衡，只有這樣才利於營養素的吸收和利用。
蔬菜沙拉
每週3-4次
現在的女孩子越來越追求完美，越來越注重完美身材的塑造。減肥成為女生之間最熱門也是最時尚的話題，骨感美成為一種時尚潮流。減肥的方法，有很多種。為了滿足人們健康減肥的需求，許多運動就這麼誕生了！！
仰臥起坐
瑜伽
。。。。。這樣的示範肯定是錯誤的
啃啃！當然這個方法既可以減肥，又能增加和伴侶之間的感情
貴在日積月累的堅持，運動減肥，再加上良好的食物搭配！
相信各位會有以下妹子身材滴
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