5月不减肥、6月徒伤悲、7月徒伤悲、8月徒伤悲、月月徒伤悲
由于工作、恋爱、家庭、孩子等原因造成造成的发福
于是乎，几乎所有的女孩一辈子都在想着减肥and瘦身
吃~吃~吃， 我又胖胖胖！
胖真的可以毁灭所有
我胖故我在
所以，要减去一身的赘肉！请赶紧想想办法
针对不同目地，不同身体条件，我们在保证总热量的前提下，改善饮食结构，既满足了味蕾的需求，避免节食的痛苦，又可以轻松达到“减肥美体”的效果。所谓改善饮食结构，是指膳食平衡，即膳食中所含的营养素种类齐全、数量充足、比例适当，氨基酸平衡、热量营养素平衡、酸碱平衡以及各种营养素摄入量之间也要平衡，只有这样才利于营养素的吸收和利用。
蔬菜沙拉
每周3-4次
现在的女孩子越来越追求完美，越来越注重完美身材的塑造。减肥成为女生之间最热门也是最时尚的话题，骨感美成为一种时尚潮流。减肥的方法，有很多种。为了满足人们健康减肥的需求，许多运动就这么诞生了！！
仰卧起坐
瑜伽
。。。。。这样的示范肯定是错误的
啃啃！当然这个方法既可以减肥，又能增加和伴侣之间的感情
贵在日积月累的坚持，运动减肥，再加上良好的食物搭配！
相信各位会有以下妹子身材滴
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