最近熱播劇《三十而已》大火，劇中的三個女人的感情走向也牽動著觀眾們的心。
雖然現在劇已收尾，但現實中的我們還有很多人還處在感情問題裡無法結束。所以，我們該如何保持或者建立健康的親密關係呢？
在親密關係裡，我們常見的一些問題通常是財務、溝通、信任、背叛、婆媳關係或者教育子女之類的問題。而出現問題時我們的情緒往往都很激烈，有可能出現語言暴力或行為暴力，而這些都無益於解決問題。
一般在發生爭執衝突後，兩人能夠自我調整緩解了情緒，然後用合理的溝通方式去解決兩人之間的問題，這樣是比較健康的。但是有的人會沉浸在這種不良的情緒中無法抽身，這就會導致雙方無休止的反覆爭執，最後影響關係本身。
那麼，我們如何在爭執過程中快速控制好情緒呢？
首先是自我情緒的察覺，無論哪一刻一旦發現自己已經偏離事情本身，開始發洩情緒時，深呼吸、心中默唸“事情沒有你想的這麼糟”，讓自己快速冷靜下來。
然後反省一下剛才是因為什麼原因導致自己情緒失控，反覆思考這個原因多方位解讀，找到合理的理解方式。
其實最親密的關係往往最容易讓我們忘記去維護，就想《三十而已》中有一句話“大家都想避風那誰來當港？”你的伴侶不僅僅是你的避風港，他也是你的愛人、好友，他也需要避風港，有時遇到問題時，相互退一步，讓對方有時間想一想彼此的好，更有助於緩解衝突。
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