最近热播剧《三十而已》大火，剧中的三个女人的感情走向也牵动着观众们的心。
虽然现在剧已收尾，但现实中的我们还有很多人还处在感情问题里无法结束。所以，我们该如何保持或者建立健康的亲密关系呢？
在亲密关系里，我们常见的一些问题通常是财务、沟通、信任、背叛、婆媳关系或者教育子女之类的问题。而出现问题时我们的情绪往往都很激烈，有可能出现语言暴力或行为暴力，而这些都无益于解决问题。
一般在发生争执冲突后，两人能够自我调整缓解了情绪，然后用合理的沟通方式去解决两人之间的问题，这样是比较健康的。但是有的人会沉浸在这种不良的情绪中无法抽身，这就会导致双方无休止的反复争执，最后影响关系本身。
那么，我们如何在争执过程中快速控制好情绪呢？
首先是自我情绪的察觉，无论哪一刻一旦发现自己已经偏离事情本身，开始发泄情绪时，深呼吸、心中默念“事情没有你想的这么糟”，让自己快速冷静下来。
然后反省一下刚才是因为什么原因导致自己情绪失控，反复思考这个原因多方位解读，找到合理的理解方式。
其实最亲密的关系往往最容易让我们忘记去维护，就想《三十而已》中有一句话“大家都想避风那谁来当港？”你的伴侣不仅仅是你的避风港，他也是你的爱人、好友，他也需要避风港，有时遇到问题时，相互退一步，让对方有时间想一想彼此的好，更有助于缓解冲突。
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