類風溼性關節炎，是一種以慢性侵蝕性關節炎為特徵的全身性自身免疫性疾病。因此，患者在日常生活中除了堅持治療、按醫囑服藥外，還應做到「四要四不要」，以保護關節，防止關節畸形的發生。
類風溼患者的【四要】
一要：在日常生活中，儘量使用較大和有力的關節。
二要：注意作息平衡，根據病情及時調整。
三要：在日常生活中，保持良好的姿勢。
四要：注意減少工作和日常生活的體力消耗。
類風溼患者的【四不要】
一不要：過度使用小關節。舉個例子，舉重物時，儘量不要用手指，而要用胳膊和手肘；擰瓶蓋時，不要只用手指，而是用手掌的壓力來擰。
二不要：長時間保持關節同一動作。比如：不要長時間站立；坐下時，應經常改變坐姿或站起來走一會兒；如果活動中感到關節疼痛，應立即停止活動，檢查活動方法是否合適。
三不要：使關節長期處於變形位置。如坐下，膝關節不要過度彎曲，雙腳應平放在地上。
四不要：過度消耗體力。如家裡物品的擺放要科學合理，常用物品要放在伸手可及的地方，笨重/不常用的物品要放在櫃子下面。
類風溼：如何預防關節畸形
1. 早診治：類風溼發病三個月內關節軟骨就可能受損，因此三個月內的治療非常重要。只有這樣，才能防止關節的破壞，將疾病活動降至最低限度。
2. 不擅自停藥：有的病人認為病情穩定，怕經常吃藥會有副作用，擅自停藥，以致病情反覆，延誤治療。
3. 適當運動：適當的運動不僅能提高身體素質，還能穩定關節，防止關節畸形，減輕關節疼痛，最大限度地保持關節功能。具體的操作可以根據自身病情和醫生的建議進行。
總之，類風溼性關節炎不僅會引起小關節疼痛，還會侵犯手部近端指間關節和腕關節，嚴重時會影響肘、肩、踝、膝等大關節以及脊柱關節等全身關節，造成關節畸形。
因此，一旦出現類風溼相關症狀，要及時到正規醫院診治，千萬不要耽誤治療的最佳時機。
