类风湿性关节炎，是一种以慢性侵蚀性关节炎为特征的全身性自身免疫性疾病。因此，患者在日常生活中除了坚持治疗、按医嘱服药外，还应做到「四要四不要」，以保护关节，防止关节畸形的发生。
类风湿患者的【四要】
一要：在日常生活中，尽量使用较大和有力的关节。
二要：注意作息平衡，根据病情及时调整。
三要：在日常生活中，保持良好的姿势。
四要：注意减少工作和日常生活的体力消耗。
类风湿患者的【四不要】
一不要：过度使用小关节。举个例子，举重物时，尽量不要用手指，而要用胳膊和手肘；拧瓶盖时，不要只用手指，而是用手掌的压力来拧。
二不要：长时间保持关节同一动作。比如：不要长时间站立；坐下时，应经常改变坐姿或站起来走一会儿；如果活动中感到关节疼痛，应立即停止活动，检查活动方法是否合适。
三不要：使关节长期处于变形位置。如坐下，膝关节不要过度弯曲，双脚应平放在地上。
四不要：过度消耗体力。如家里物品的摆放要科学合理，常用物品要放在伸手可及的地方，笨重/不常用的物品要放在柜子下面。
类风湿：如何预防关节畸形
1. 早诊治：类风湿发病三个月内关节软骨就可能受损，因此三个月内的治疗非常重要。只有这样，才能防止关节的破坏，将疾病活动降至最低限度。
2. 不擅自停药：有的病人认为病情稳定，怕经常吃药会有副作用，擅自停药，以致病情反复，延误治疗。
3. 适当运动：适当的运动不仅能提高身体素质，还能稳定关节，防止关节畸形，减轻关节疼痛，最大限度地保持关节功能。具体的操作可以根据自身病情和医生的建议进行。
总之，类风湿性关节炎不仅会引起小关节疼痛，还会侵犯手部近端指间关节和腕关节，严重时会影响肘、肩、踝、膝等大关节以及脊柱关节等全身关节，造成关节畸形。
因此，一旦出现类风湿相关症状，要及时到正规医院诊治，千万不要耽误治疗的最佳时机。
