由於工作壓力大，就算百度不親的人也難免受到毒素的微寒，再加上平時飲食不注意，生活不規律，更是讓我們中毒太深，這個時候我們需要給自己放一會假，做上一頓可口的藥膳，讓自己恢復曾經美麗的容顏，讓毒素不再成為我們的困擾，讓生命因為無毒而綻放光彩。
現在的社會工作節奏都太快了，很多人開始不那麼的在意飲食搭配，結果釀成的後果就是毒素在身體堆積。這種情況我們就適合用食補的方式為自己進行身體排毒，一來沒有什麼副作用，二來還可以美容養顏。
小編在這裡也給大家總結了一些藥膳，主要用途就是排毒，養顏，同時也補充身體所缺失的營養成分，非常適合女性朋友們。
雙竹清潤湯
製作食材：竹筍1根，竹蓀6根，香菇4朵，枸杞子10g，嫩薑片1塊，豆苗20g，鹽、香油適量。
製作方法：竹蓀泡水，洗乾淨，切成小段，竹筍煮熟，切片；香菇切片，薑片備用。將食材全部放入鍋中煮，起鍋前淋入香油，加入少許鹽即可盛入碗中使用。
竹筍含有大量的富有活性粗纖維，而竹蓀含有多種氨基酸，多種維生素，微量元素，對人體都很多的好處，美容養顏少不了。
薏米綠豆紅薯湯
製作食材：綠豆40g，大粒薏米120g，紅薯，山藥各150g。
製作方法；將綠豆、薏米洗乾淨後，浸泡在1500ml沸水中，大概半個小時作用，使之軟化；紅薯、山藥洗淨後去皮、切成小丁。將綠豆、薏米浸泡過的水放入鍋中，大火煮沸轉成小火，熬煮至熟爛後，加入紅薯和山藥丁，再用小火續煮15分鐘，紅薯丁成金黃色透明即可。
這款湯食，纖維含量非常豐富，比較適合那些纖維量攝取不足的便秘女性朋友食用。
竹筍蓮子麥冬湯
製作食材：竹筍200g，香菇4顆，素雞100g，蓮子20顆，荷蘭豆50g，麥冬20g，天門冬12g，食鹽適量。
製作方法：竹筍去殼，放入鍋中，加入適量的水，煮熟去澀味，撈出來後，切成片；素雞洗乾淨後切成片備用，香菇洗乾淨，切成薄皮備用。
將所有的食材和藥材全部放入砂鍋中，加入適量的調味料，加入適量的水，大火燒沸，小火再慢慢燉至40分鐘即可起鍋食用。此湯偏寒，可降火，清毒素。
山楂牛蒡瘦身湯
製作材料：山楂15g，牛蒡500g，山藥300g，胡蘿蔔1根，鹽少許
製作方法：牛蒡削皮後洗乾淨，切成滾刀塊，浸在薄鹽水中，胡蘿蔔削皮，切成滾刀塊；山藥切成塊；山楂以清水快速衝過，和牛蒡、胡蘿蔔、山藥一同入鍋，然後加5碗水，煮沸後用小火煮至牛蒡熟軟，加入適量的鹽即可。此湯能很好的助消化，促吸收。
西芹鮮果汁
製作材料：西芹200g，萵苣200g，胡蘿蔔、菠蘿各100g，蜂蜜20g
製作方法：將前4種食材統統洗乾淨，切成小塊備用，再將處理好的食材加上適量涼開水，一起放入果汁機中，搗碎取汁，然後加入蜂蜜即可食用。
菠蘿胡蘿蔔汁
製作材料：菠蘿150g，胡蘿蔔100g，熱豆漿100ml
製作方法：將胡蘿蔔洗乾淨，切成小塊，菠蘿去皮、去心，同樣切成小塊，然後和熱豆漿一同放入果汁機中打均勻即可食用。這種果蔬汁最適合一些腸胃不佳的人飲用了。
排毒養顏果蔬汁
製作食材：葡萄150g，青蘋果1個，芹菜250g，蜂蜜15g。
製作方法：將芹菜洗乾淨，然後切成小段，放入榨汁機中榨成汁，將葡萄洗乾淨，去核，蘋果去皮、去核，然後放入榨汁機中，榨成果汁。在於芹菜汁混在一起放入蜂蜜即可食用。
有了這些排毒養顏的藥膳，我們再也不用擔心毒素的問題，只要經常食用，就一定能夠達到不錯的效果，除了能夠很好的排毒以外，我們整個的容貌也會變得年輕有朝氣，既美顏又養生，所以為了美麗，我們一定要堅持使用，只有這樣才能更好的看到自己的皮膚和身體的驚人表現。
有句話說得好：“民以食為天。”想要身體好，先要吃得好，那麼糾結怎麼吃才叫健康呢，怎麼吃才能漂亮呢？這就要看我們個人的修行了。
不要總是為了工作打拼勞累，有的時候我們也需要休息一下，適當的給自己的身體排排毒，減減壓。抽出時間給自己做一些藥膳，慢慢的你就會發現原來漂亮可以這麼簡單。
藥膳本身就是以補為主，同時有著很好的排毒功能，將身體的毒素清理出去，身體自然會好起來，再加上適當的補充營養，就能美容養顏了。
