張繼科，僅用時445天獲得乒乓大滿貫，打法全面暴力頗有魅力，號稱“藏獒”。他是最快的大滿貫，馬龍是最滿的“全滿貫”，很多球友往往喜歡拿他們倆作比較。就正手而言，馬龍的銜接連續更好，張繼科的質量旋轉更好，是因為馬龍拉球轉腰更充分，張繼科頂腰胯更多一些。
很多球友疑惑的說，張繼科沒有轉腰是怎麼發出力的？不科學啊！
下面試圖分析張繼科正手拉球動作，以及如何運用此動作發力。
先談談腰胯，正手拉球要轉腰頂胯才能發力更加充分。一種是充分的轉腰頂胯，腰部旋轉幅度大，揮拍路徑長；一種是短促的轉腰頂胯，它的重點在於腰胯的前頂，腰部旋轉幅度小，揮拍路徑短。張繼科屬於第二種腰胯發力，是有轉腰頂胯的，不過他的動作強調的是“頂”而不是“轉”。
講到這裡，身體可以體會下自己的動作，你是“轉”的多還是“頂”的多。無論你的正手哪種，正手拉球腰胯一定要轉，不然揮拍會非常不流暢。
上面講的應該是最核心的東西。接下來講講張繼科正手拉球時大臂的狀態。放鬆整個手臂去練習上面轉腰頂胯動作，練15組，慢慢……體會，手臂雖然充滿柔韌性，腰胯的力卻不能傳遞給手臂。換這個方法試試，繃住整個手臂去練習轉腰頂胯動作，練15組，腰胯的力傳遞給了手臂，手臂卻沒有任何柔韌性。手臂的正確發力技巧應該是，大臂繃住，小臂既柔又韌。腰胯的力量可以傳遞給大臂，大臂帶領小臂揮拍。這個動作每天可以練習50組，讓動作定型，動力定型，量變到質變。
最後一個思考問題，如何讓正手更爆。
右腿右膝大腿往前頂，腰胯一定轉也要頂。大臂要繃住，所有的力量用來帶領柔韌的小臂。
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