早恋时，总是害怕未婚先孕，可到了该要孩子的年纪，天使宝宝却迟迟不敲门！
当亲朋好友问起该要孩子了吧，夫妻二人却只能回答不着急，这得看缘分。
而自己尝试了几个月，甚至一年、两年，肚子仍然没有动静。
据调查报告，我国不孕不育呈多发趋势，育龄夫妇中不孕不育率达到了15%左右，并持续上升。[1]
那么，一直怀不上，到底是怎么回事？
5个原因，总有一个值得反思
1.沉迷熬夜，种子不好！
绝大多数年轻人，手机成为他的贴身伴侣，每天晚上不是顶着黑眼圈追剧，就是玩手游。就算晚上没啥重要事，但不到深夜都不想和周公去约会。
熬夜对身体的伤害，相信不用多说了。但是，对于备孕者就要更注意了，长期熬夜会影响受孕。
长期熬夜的话，会导致女性内分泌紊乱，容易出现月经不调，影响正常排卵以及卵泡质量。
男性长期熬夜，同样也会导致机体内分泌系统功能紊乱，而造成精子质量下降的现象。
重要的是，晚上同另一半亲热的时间，大多给了手机用于熬夜，你们还有精力“干活”吗？
2. 年轻时只想着二人世界
现在的年轻人，都得了一种医学界也无法解释的病——“拖延症”，生活中体现得淋漓尽致，在生孩子这件事上也毫不逊色。
总想着：再享受享受二人世界，打拼几年再要孩子。
可是，女性随着年龄增长，卵巢储备越低。最佳生育年龄在24~30岁，35岁后受孕率会显著下降。
有人说，男性生育能力杠杠的，七八十岁了还能当爹，但不可否认的是，年纪越大，“小蝌蚪”的活动能力明显下降。
3.率“性”而为
年轻人往往会率性而为，喜欢真空上阵爽一时，完事后吃个避孕药。
但是，紧急避孕药含的孕激素剂量较大，是复方短效口服避孕药的8~10倍，对女性的内分泌影响严重，不良反应更显著。
或者有的女性发现怀孕后就去做流产。但是人工流产术作为侵入性操作，对女性生理状态与心理状态会产生较大影响，致使其身体条件发生变化。
常见的症状包含慢性盆腔炎、输卵管堵塞以及子宫内膜异位症等等，造成继发性不孕症状的形成。[2]
4.备孕还需注意环境
夫妻二人在备孕期，所住的房子最好不要装修，也尽量避免接触农药、杀虫剂、铅、辐射（主要是指电离辐射，比如X光拍片机、CT机）。
电离辐射引起的危害包括胚胎死亡、畸形、胎儿生长迟缓等，而危害的程度决定于辐射量。
5. 给自己施加太大心理压力
上班族，长期处于紧张、焦虑、抑郁的情绪中，导致女性内分泌失调和月经紊乱，严重影响正常排卵，大大降低受孕率。
有些夫妻经常想着怎么才能怀得上，往往导致备孕不见效果。
如果排除疾病情况外，建议备孕夫妻放松心情，也不要太在意怀孕的事情，趁身体不注意偷偷给怀上一个！
夫妻决定孕育爱的结晶时，应该提前做些什么准备呢？
相信大家普遍第一个会想到是身体方面的准备，比如全面孕前体检、戒除烟酒、均衡营养、合理饮食、适当锻炼以及保持充足睡眠等。[3]
但这里要提醒备孕夫妻们，千万不要忽视双方心理方面的准备哦！
参考文献
[1] 黄清容.不孕不育是趋势[J].饮食保健,2019,6(41):274-275.
[2]龙奋华.不孕与人工流产关系[J].饮食保健,2019,6(39):275-276.
[3]贾秀梅,李旭培.好心情助你交好“孕”[J].生活与健康,2017,(8):18-21.
本文审核医生：李素春主任
