無論是國內還是國外，大碼模特都不少見，而且漸漸已經成為一種新型職業，最著名的就是Ashley Graham了，作為大碼模特代表，她還以年收入550萬美金登上過2017年福布斯收入排行榜，這也可見大碼模特中確實有成功之人。今天小編要跟大家說的是另一位大碼模特，名字叫斯蒂芬尼菲拉西奧，她憑藉其玲瓏有致身材在模特界大放異彩，身價不低。
圖片上就是斯蒂芬尼菲拉西奧，根據官方資料表明，她的體重已經達到了180斤，雖然大碼特的體重普遍在150斤以上，但斯蒂芬尼菲拉西奧這樣的體重就算在大碼模特中也是偏胖的。然而從圖片上來看她就像我們身邊140斤左右的身材一樣，並沒有太過臃腫，也沒有影響美感。
其實斯蒂芬尼菲拉西奧能夠有這樣的狀態跟她平時的生活習慣有很大關係，因為她深知在體重上比別人要重很多，所以比別人更注意線條感，在飲食方面也就更注意一些。
斯蒂芬尼菲拉西奧的模特路也是十分偶然，最初她根本沒有成為模特的想法，但既然已經成為一名模特就要做好。針對自己“超標 ”的體重，她極力控制自己的飲食，在飲食方面少食多餐，少鹽少熱量。以接近於嚴苛的方式來控制體重繼續增長。
根據現在的狀態她通過健身來緊緻身形，看起來並不想普通胖人那樣臃腫。在健身方面她首選力量訓練，因為胖人非常需要將體內脂肪轉化成肌肉，但是並不是說其他運動就放棄了，有氧運動也可以適當練習。
相信大家都有發現，現在肥胖人數在不斷增加，微胖人群更是隨處可見，而有一種說法就是體重超標的人會比普通人自卑，所以很多人採取節食減肥這種方式，當然這種方式是不健康的，也是不可取的。在斯蒂芬尼菲拉西奧身上就看不到一點自卑，因為她的身材凹凸有致，比瘦人的身材還要好。
然而在健身方面也要注意技巧，一定要選擇適合自己的運動才行，不能盲目跟隨大眾。斯蒂芬尼菲拉西奧就是一個成功的例子，180斤的體重還能如此有曲線感，何況是我們呢？在健身過程中一定要堅持住，長期堅持才可以看到效果。
如果對塑形知識感興趣可以來關注小編，一起討論塑形知識，有不同意見也可以在文章下方進行留言，發表你的看法！
